腰椎骨质增生的食疗方

腰椎骨质增生的常见症状与表现

腰椎骨质增生主要出现在50岁以上的中老年人身上，其典型症状包括腰部疼痛、酸痛、疲劳，遇风寒后疼痛加剧。患者往往不能久坐久行，怕冷畏寒。检查时会发现腰部有压痛、喜热，休息后疼痛有所减轻。在临床上，虽然一般无明显分型，但中医理论认为其根源在于肝肾不足，气滞血瘀。

针对此病症，传统医学中有多种食疗方案。下面介绍四种常见的食疗方法：

1. 肉桂白芷百合饮

材料：肉桂20克，白芷20克，百合50克，白糖3匙。

制法：将肉桂、白芷、百合洗净，先将前两者置锅中，加清水煮开后，改文火煮30分钟，去渣取汁。再加入百合和白糖，继续煮开后，分次饮服。

功效：壮阳强筋，补益肺阴。适用于腰椎骨质增生，尤其是腰部疼痛、周身无力、稍用力即腰痛者。

2. 龙眼丁香饮

材料：龙眼肉50克，丁香10克，白糖2匙。

制法：将龙眼肉和丁香洗净，加清水煮开，改文火煮30分钟，去丁香后分次饮服。

功效：壮阳益气，行气止痛。适用于腰椎骨质增生属阳虚型，腰部疼痛伴畏寒怕冷者。

3. 杞子雀肉汤

材料：杞子20克，麻雀5只，姜、葱、黄酒、精盐适量。

制法：将杞子和麻雀清洗干净，放入水中煮开，加入姜、葱、酒、精盐调味后食用。

功效：补肝肾，壮腰膝。适用于腰椎骨质增生属虚型，腰部疼痛不能久坐、久行者。麻雀有壮阳补肾、暖腰膝益精髓的作用；杞子则能滋阴补肾。

4. 山药炒鱼片

材料：鲜鱼片600克，鲜山药300克以及葱丝、姜丝等调料。

制法：将鱼片与山药洗净切片后炒制而成。加入鸡蛋和淀粉进行调味和增稠。炒制过程中注意火候和调味。炒好后即可食用。 功效：这道菜不仅美味可口而且具有滋补肝肾、强健腰膝的功效特别适合腰椎骨质增生患者食用。鱼肉和山药都含有丰富的营养成分如蛋白质、钙等对于缓解腰部疼痛和促进恢复有很好的作用。 腰椎骨质增生患者在日常生活中除了食疗外还应注意保持良好的生活习惯避免过度劳累和长时间保持同一姿势以减轻腰部负担促进康复。这些食疗方案仅供参考如有身体不适请及时就医并遵循专业医生的建议和指导进行治疗。通过合理的饮食搭配和科学的治疗方法相信大部分患者都能有效缓解病情提高生活质量。古老的山药鱼肉炖品：滋补肝肾，舒缓腰椎骨质增生

在这个古老而又生动的山药鱼肉炖品食谱中，我们将一同领略其深厚滋补的魅力。

我们需要精选一段新鲜的山药，去其皮并洗净，切成精细的末状。此时的山药，仿佛沉淀了大地精华，静待烹饪的召唤。

紧接着，精选鱼肉片，放在精美的瓷碗中。撒上适量的淀粉和精盐，打入新鲜的鸡蛋，搅拌均匀。让鱼肉在腌制的料汁中沉浸约20分钟，感受那份深入的鲜美。

油温适中时，将腌制好的鱼肉片轻轻投入热油中，炸至熟透。那一刹那，油花四溅，鱼肉金黄酥脆，香气四溢。

另起锅，留少许热油，加入切好的葱丝和姜丝，翻炒片刻。随后，加入适量的水烧开，再将山药末、炸好的鱼片、青萝卜丝以及精盐一同放入锅中。

用文火慢慢地炖煮约20分钟，让所有的食材在锅中相互交融，相互渗透。加入味精调味，那份鲜美与滋补便大功告成。

这道菜品不仅口感鲜美，而且具有补益肝肾的神奇功效。对于那些腰椎骨质增生、腰膝酸软无力、耳鸣眼花、不能久坐的朋友们来说，这无疑是一道福音。

当你品尝这道菜品时，仿佛可以感受到那份古老而又深厚的中医文化。而这道菜品也来自于《大众药膳》中的精选配方，由薛秀娟等人精心研制而成。

不妨在家中亲手制作这道菜品，感受那份滋补与美味。让这道菜品成为你餐桌上的明星佳肴，为你的生活带来更多的健康与快乐。