高盐饮食人群应每五年做一次胃镜

在寒冷的十二月，兰州迎来了“呵护肠胃，拥抱健康”的奥林巴斯中国公益行活动。这场活动的核心理念是“早发现、早诊断、早治疗”，旨在提高公众的肠胃健康意识，呼吁人们关注胃肠疾病的预防工作。活动覆盖了全国二十个重点城市，兰州作为其中之一，积极参与到这场健康传播的行列中。

在活动的开幕式上，兰大二院消化内科主任黄晓俊教授，同时也是中华医学会消化内镜分会委员，分享了一组令人深思的数据。据黄教授介绍，去年我省各医院进行的胃镜检查数量高达19万次，其中诊断出9700名食道癌患者。令人遗憾的是，在这些病例中，早期癌症的报告仅占据103例，其余均为中晚期癌症。这一数据凸显了早期发现癌症的重要性。

黄晓俊教授强调，早期胃癌病人的五年生存率超过95%，且治疗费用相对较低，大约只需一万元左右。对于中晚期胃癌病人，五年生存率仅20%，治疗费用则飙升到几十万甚至百万元。这些数字的差异，充分说明了早期发现和治疗的重要性。黄教授提醒，年龄在40岁以上、生活习惯不良（如烟酒过度）、饮食习惯不良（如高盐饮食）、幽门螺旋菌感染以及有家族疾病史的人群，都是消化道肿瘤的高危人群。他们应该定期进行胃镜检查，至少每五年进行一次。

除了提醒人们重视胃镜检查，这里还有一些冬季健胃的小贴士自我按摩健胃法。在寒冷的冬季，胃部容易受到寒冷的影响，容易引发胃病。在空闲的时候，你可以自我按摩胃腹部，这样可以提高胃动力和免疫功能，减轻症状，减少胃病的复发。

具体按摩方法是：将两手相叠放在上腹部，以胸骨剑突下为中心，进行顺时针和逆时针方向的按摩，每个方向按摩30到50次。然后同样在神厥穴（肚脐）周围进行按摩。还可以按摩两腿的足三里穴。每天早晚各进行一次这样的按摩。

坚持进行按摩后，你可能会打嗝、肠鸣或肛门排气等反应，这些都是正常的。自我按摩只是一种辅助治疗手段，所以如果你正在服用药物，请不要停药。随着胃动力的逐渐增强，你可以在医生的指导下逐渐减药。通过这些简单而实用的方法，让我们一起呵护肠胃，拥抱健康。