春季如何预防肝炎

武汉的春天，张钦（化名），这位年仅26岁的小伙子，总是哈欠连天。同事们戏称他的状态为“春困”，然而上周五，他发现肤色发黄并伴有发热症状，于是前往医院进行检查。这一查，却得知他患上了肝炎。

医生告诉他，春天的气温逐渐升高，人体新陈代谢日益旺盛，耗氧量增加，可能导致大脑供氧不足，引发困乏。春季也是肝炎的高发期，肝炎早期的症状如皮肤黄染、乏力、恶心等与“春困”相似，容易被忽视。若出现这些症状，市民应尽快就医。预防肝炎，需注意个人卫生、加强体育锻炼。

那么，肝炎究竟有哪些危害呢？

肝炎会损害肝脏健康。如果不及早治疗，肝炎病毒会攻击肝脏，导致大量肝细胞死亡，引发炎症。肝功能指标如转氨酶、胆红素等可能偏高，病情越严重，指标偏高的越高。

肝炎会引发一系列不良症状。随着病情的发展，患者可能出现乏力、头晕、食欲不佳、腹胀腹痛、恶心、呕吐等症状。部分患者还可能出现肝掌、蜘蛛痣等体征。这些症状会严重影响患者的正常生活。

肝炎还可能引发肝硬化等疾病。如果肝炎得不到有效控制，病情可能进一步恶化，引发其他疾病。肝炎是肝硬化、肝癌形成的最常见因素之一。

那么，肝炎的症状表现又有哪些呢？

不同病因的肝炎临床表现各异，常见症状包括食欲减退、腹胀、厌油腻食物、恶心、呕吐、易疲倦等。部分患者出现巩膜或皮肤黄染、发热、肝区隐痛、肝大等症状。重型肝炎可能出现腹水、少尿、出血倾向和意识障碍等严重症状。

那么，如何在春季预防肝炎呢？

要注意个人卫生和防护，切断传染途径。饭前便后以及外出归来要洗手，保持室内通风，定期消毒清洗。少去人烟嘈杂的公共场所。

要加强体育锻炼，提倡健康文明的生活方式。春天是锻炼的大好时机，应多到户外呼吸新鲜空气，选择适合自己的运动项目。合理安排作息和运动量，避免过度劳累。

要注意合理饮食。春季多风干燥，应摄入足够的维生素、优质蛋白质、糖类及微量元素。拒绝生吃各种海产品和肉食及野生动物，拒绝暴饮暴食和酗酒吸烟。只有保持健康的生活方式，才能有效预防肝炎的发生。