白内障不再是老年人的专利

近年来，白内障这一传统被视为老年族群专利的眼科疾病，却出现了令人担忧的年轻化趋势。这一现象，直接指向了过度使用3C产品（即计算机、通讯和消费电子产品的总称）的年轻人群体。

在新竹国泰医院眼科主任陈莹山医师的观察下，白内障已经不再是老年人的专属。临床统计显示，过去三年内，年龄在35至40岁的高度近视人群并发白内障的比例激增。更令人震惊的是，越来越多的20至30岁年轻族群，因长时间使用电脑或过度用眼等因素，导致水晶体混浊，出现了未老先衰的现象。

这些年轻的白内障患者，他们的眼球水晶体因过度吸收3C产品发出的蓝光和紫外线热能而老化。陈医师形象地解释说，这就像用放大镜聚光可以煮蛋一样，3C产品的光也可以“照熟”水晶体，引发白内障。

值得注意的是，在接受白内障手术的患者中，有四成是中壮年人。更令人印象深刻的是，过去单眼接受手术的患者占七成左右，而现在双眼都患有白内障的比例激增，达到七成。这足以说明白内障在年轻人群中的普及程度。

对于白内障的预防，陈医师给出了重要的建议。避免长时间盯着手机或电脑屏幕，用眼每30分钟需要休息10分钟。避免在黑暗中玩手机，并确保光源在适当的位置，避免眩光。还要注重营养的补充，特别是多吃富含叶黄素的蔬菜。外出时配戴防紫外线的眼镜，保护眼睛免受伤害。

白内障的年轻化趋势已经不容忽视。过度使用3C产品正在成为导致这一现象的主要因素。让我们从自身做起，保护眼睛，避免让白内障过早地找上我们。毕竟，眼睛是心灵的窗户，保护好它们，才能更好地看到这个世界的美好。以上内容仅由湘120健康网独家发布，未经授权请勿转载。