全国高血压现状 控制率和知晓率低

在我国高血压现状的深处，一系列惊人的数据跃然纸上。回溯到2012年，即便是在医疗水平相对较高的三甲医院，达标率也仅仅停留在30.6%的低位。更为令人忧虑的是，众多高血压患者中，竟有许多人并不清楚血压达标的关键标准140/90 mmHg。在一项广泛的高血压患者网络调查中，只有约四分之一的网友能够准确识别这一标准。

我国高血压的形势愈发严峻。根据近年来的调查数据，我国成年人高血压的患病率已经攀升至令人震惊的18.8%，并且呈现出年轻化的趋势。令人震惊的是，在年轻的25至34岁男性中，高血压的患病率甚至高达20.4%。尽管高血压不像心梗和中风那样引人注目，但它却是这些致命疾病的隐形推手，事实上，每五个去世的人中至少有两人与高血压有直接关联。

更令人担忧的是，尽管我国的高血压患者数量激增，达到惊人的3.3亿，但患者的知晓率、治疗率和控制率依然处于较低水平。约有1.3亿患者甚至不知道自己患有高血压，而接受治疗的患者中，更有75%未能达到控制血压的标准。

面对这样的现状，预防显得尤为重要。而预防高血压的核心，在于培养健康的生活方式。限酒，保持清淡的饮食，这些都是预防高血压的基本法则。规律的生活作息，防止过度劳累，对于预防高血压同样具有重大意义。生活中的锻炼同样不可或缺，无论是日常的运动还是劳逸结合的工作与休息模式，都是防止高血压的有效手段。

除此之外，我们还需要学会释放压力，避免负面情绪对我们的精神造成过大的压力。生活中的压力是不可避免的，但我们要学会以健康的方式去应对和处理它们，避免它们转化为身体的负担。

高血压的预防远比治疗更为重要。每一个小小的生活习惯的改变，都可能对我们的健康产生深远的影响。面对高血压的挑战，我们需要以更为积极和负责任的态度去面对，为了我们的健康，为了我们的家人，为了我们的社会。