***可以让胃溃疡远离你

在日常生活中，预防胃溃疡等疾病成为了医生及护士等医务工作者宣传的重点。在我国，胃病患者的数量相当庞大，且有逐年增长的趋势。除了其他因素外，吸烟也是导致胃病发病的重要原因之一。吸烟者的溃疡面较大，愈合速度较慢，即使在接受有效的药物治疗后，其溃疡愈合的速度仍然比不吸烟者慢。究其原因，主要有以下几点：

中的有害物质能够轻度损伤胃黏膜，加剧乙醇或消炎镇痛药对胃黏膜的损害，并减少粘膜中的前列腺素E的含量，失去其保护胃黏膜的作用，从而易发溃疡病。

长期吸烟能够刺激壁细胞增生和胃醇分泌增多，引发自身消化，从而导致溃疡。

中的能够降低幽门括约肌的张力，使胆汁和十二指肠液易于反流至胃部。还能抑制分泌碳酸氢盐，从而削弱十二指肠腔内对胃酸的中和能力，易引发十二指肠球部溃疡。

对于胃溃疡患者而言，护胃是至关重要的。要特别注意胃部的保暖，适时增添衣物，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉引发胃痛或加重旧病。在饮食方面，应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使食物和胃酸经常中和，防止侵蚀胃黏膜和溃疡面加重病情。要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，禁酒。

服药时也要注意服用方法，最好在饭后服用，以防刺激胃黏膜导致病情恶化。平心静养也是关键，胃病的发生与发展与人情绪、心态密切相关。要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。注意劳逸结合，防止过度疲劳影响胃病的康复。

在运动和饮食调养方面，肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发。常食健脾养胃的食物，如糯米、小米、燕麦、大麦等谷物；黄豆、扁豆、薏苡仁等豆类；以及香蕉、大枣、板栗等蔬果。猪瘦肉、牛肉、鸡肉等也是很好的选择。补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪等，与食物配制成药膳效果更佳。