憎恨和吵架的心理学

恨人者必被恨，化敌为友的智慧

人际关系的纷繁复杂中，我们常常遇到各种矛盾与冲突。有时我们会因为对某人的不满、讨厌而与其产生关系紧张。但这样的行为模式往往只会让我们的社交圈变得狭窄，使我们陷入孤立境地。这是因为当我们因为别人的短处而讨厌他们时，我们的人际关系网络也会因此收缩。

人们在争吵时最容易暴露自己的缺点。无论是挑起争端的一方还是应对的一方，都会因为看到对方的不足而产生敌意。这种敌意的表露无疑会使双方的关系恶化，导致争吵甚至更严重的冲突。在此过程中，双方可能会在众人面前互相揭短，使彼此的缺点暴露无遗，这无疑是对双方形象的一种损害。

比如某公司内的两位优秀员工，工作能力不相上下，彼此竞争激烈。在人事变动之际，他们的矛盾激化到无法调和的地步，多次在公共场合互相指责对方的缺点。结果，两人都没有得到提升的机会，科长的职位被其他部门的同事获得。他们的争执使他们暴露在众人面前，暴露了各自的缺点，导致别人认为他们都不够资格担任更高的职务。

聪明的人会尝试避免这种局面，他们可能会表面上与对方保持和谐，甚至表现出对其好感的态度。《菜根谭》中有句话：“不揭他人之短，不探他人之秘。”真正的友情不是建立在假装之上的，真正的和谐需要我们去发现对方的优点，去欣赏对方的长处。如果你只关注对方的缺点，那么你只会看到他的不足；而如果你看到他的优点，你就会更多地欣赏他。因此如果想与他人建立良好的关系并得到支持，就必须学会欣赏他人的优点。

人际关系中的敌与友并非固定不变，将潜在的对手转化为朋友才是明智之举。要做到这一点，需要改变我们看待他人的方式，不要戴有色眼镜去看待对方。如果我们能关注到对方的优点并积极地去欣赏他们，那么我们就有可能将敌人转化为朋友。多一些朋友总比四面树敌要好。通过这种方式，我们可以改善人际关系，扩大社交圈，为自己创造更多的机会和可能性。

（实习编辑：林翠坤）