常见胃炎日常生活注意事项

胃炎系列：从浅表到萎缩，你了解多少？

在人生的旅途中，胃炎可能是大多数人都或多或少会遭遇的“小插曲”。据数据表明，高达70%的人在某种程度上都患有浅表性胃炎，但并非所有人都会表现出症状。那些没有明显不适的人，可能在无意中就拥有了这一“标签”。当感到中上腹疼痛、恶心或想吐时，胃镜下的胃黏膜呈现红白相间的景象，以红色为主。对于这些情况，防治的关键在于避免辛辣、刺激性食物的过多摄入，以及定时休息，避免长时间伏案工作。

当谈及胆汁返流性胃炎，情况则更为复杂。这种胃炎不仅常见于做过胃大部分切除手术的患者，还常见于胆囊及其炎症的患者。这些患者的胆汁、胰液和其他消化液可能逆流进入胃部，从而灼伤胃黏膜，导致充血等症状。患者常感胃脘部灼热、疼痛、腹胀，口苦口干，稍微摄入辛辣、刺激食物便会加重症状。除了饮食上的注意事项，如避免高糖食物，更重要的是要注意心理调节，避免情绪过于波动。

糜烂性胃炎是一种较为特殊的胃炎，主要症状包括胃脘部疼痛、上腹胀满，甚至可能出现少量胃出血。防治糜烂性胃炎的关键在于及早治疗，因为这种胃炎极易转化为溃疡。患者需，并避免一切辛辣、刺激的食物，冰镇饮料、啤酒及其他酒类也要避免。过硬、香脆、油煎的食物都可能损伤胃黏膜，不利于已糜烂黏膜的修复。

对于中老年人来说，萎缩性胃炎并不陌生。70%以上的老年人都或多或少有萎缩性胃炎的迹象，但这并不一定意味着发病。这种胃炎多半是老年腺体萎缩的一个退行性改变。尽管萎缩性胃炎有一定的癌变率，但癌变过程非常缓慢，且癌变率极低。萎缩性胃炎患者在饮食上宜多吃养阴的食物，如甲鱼、银耳汤等。药物方面可选用六味地黄丸、杞菊地黄丸。一定要避免饮酒和辛辣、刺激性的食物。

无论是哪一种胃炎，都需要我们重视并正确对待。从饮食到心理，全方位的保护是远离胃炎的关键。毕竟，胃是我们生命的重要“关口”，值得我们用心去呵护。(实习编辑：李素素)