宝宝腹泻了要怎么办

饮食原则提示：

对于年幼的宝贝们，饮食的选择需格外谨慎。在宝宝的成长过程中，应避免食用高纤维的食物。大部分的植物纤维有着促进肠蠕动的作用，如叶菜类、笋类、瓜类以及全谷类等，都应避免给宝宝食用。如果宝宝出现轻微的腹泻，可以选择叶菜较为细嫩、纤维较少的食物，并且注意分量不宜过多。

为了给宝宝提供充足的热量，主食类食物是不可或缺的营养来源。米饭等五谷食物，如营养米粉、粥、白吐司等，都是良好的选择。根据宝宝的年龄和腹泻情况，可以适量提供婴幼儿营养米粉，对于已经学会咀嚼的宝宝，粥和骨头汤是极佳的选择，不仅可以补充热量，还能提供流失的电解质。较大的宝宝则可以食用去皮的白吐司作为点心。

在宝宝的饮食中，蛋白质的摄取也是非常重要的。建议选择瘦肉、去皮的鸡肉、鱼类、蛋、豆腐等含有优质蛋白质且不太油腻的食品。在食用海鲜时，要确保新鲜和卫生，避免因储存不当而导致有害菌侵入体内，引发腹泻。

对于喝配方奶的宝宝，在轻微腹泻时可以将牛奶冲淡一些。固定品牌的奶粉更利于宝宝适应，避免随意更换。如需更换奶粉品牌，要注意观察宝宝是否有肠胃不适的反应。若有不适情形，应暂时停止换奶粉。

除了饮食内容的选择，烹调方式也需留意。宜选择清蒸、水煮等健康的烹调方式，避免油炸、油煎等不易消化的制作方式。还需注意宝宝的腹部保暖和臀部护理。小儿腹部容易受寒，而腹泻时肠蠕动加快，因此要注意腹部保暖。肛门部位的护理也不可忽视，排便后应用细软的卫生纸轻擦，或用细软的纱布蘸水轻洗，涂些油脂类的药膏以防红臀。要及时更换尿布，避免粪便浸渍的尿布与皮肤摩擦导致破溃。宝宝用过的便具、尿布以及被污染过的衣物、床单要及时洗涤并进行消毒处理，以防感染或传染给其他人。

宝宝的饮食安全至关重要，需要根据宝宝的身体状况和年龄特点进行合理的饮食安排和烹调方式选择，同时注意腹部保暖和臀部护理等细节问题。只有做到这些，才能让宝宝健康成长。