情绪音乐SPA 今天做了吗？

音乐，如同五彩斑斓的画笔，描绘着每个人内心深处的风景。由于每个人的性格、爱好、情感、处境的独特，他们对音乐的喜好与选择也各不相同。在音乐疗法的奥秘时，我们必须首先找到那一把符合自己性情的音乐钥匙。

职业的色彩为音乐赋予了更多的韵味。在喧嚣的股票、证券公司中，轻音乐如潺潺流水，无歌词的旋律让人心旷神怡;在机器的轰鸣声中，雄壮的古典交响乐曲如战士的呐喊，振奋人心;而在静谧的办公室或店堂，流行的轻音乐如微风轻拂，带走一天的疲惫。

情绪，是音乐的又一重要指引。当情绪低落时，明快的乐曲如同阳光驱散阴霾;当情绪激动时，轻松的乐曲又如清泉流淌，平息心灵的波澜。

为了释放情绪压力，我们不仅可以选择古典乐曲、交响乐曲、流行歌曲，爵士音乐、摇滚乐、合唱等也是极佳的选择。好的音乐，就像一位贴心的朋友，总能带给我们心灵的慰藉。

音乐疗法中的乐曲选择，有着独特的标准。低音需厚实深沉，中高音要清澈透明，如同阳光透过窗户，感染力十足。而音乐的三要素响度、音频、音色，要和谐统一，这样才能达到最佳的音乐治疗效果。

现在，你可以利用音乐书店里销售的各类音乐磁带进行音乐疗法。通过音乐的诱导，展现个性魅力，实现自我，改善性格。音乐的感染，使人具有积极的情绪和有魅力的性格，促使恋爱感觉的升华，实现事业和社会活动的成功。音乐还有助于开发集中力、注意力、记忆力，帮助你在各类考试中取得好成绩。音乐还能安定情绪，提高生活适应能力，解除由情绪压力带来的紧张、不安，提升精神，开发体力的潜在能力。

在进行音乐疗法时，环境和心理准备同样重要。室内环境要明亮柔和，最好有些花草植物，使环境富有生气。在开始聆听音乐前，要作好心理准备，如洗脸清醒头脑，搓热双手按摩颜面等。在聆听音乐时，要闭目养神，片刻，或做几次深呼吸运动。心理状态不同，音乐的效果也不相同。采用积极的态度，导致情绪智力良性化是至关重要的。

心理学家认为，音乐疗法对情绪智力的作用体现在多个方面：对个人和个性的尊重，“全人”或“全人性”的自我意识，个人的意志和自我实现目的的发展，选择的自由等。在音乐的熏陶下，我们更能理解他人，在良好的人际关系中实现自我成长或自我实现。

让我们在音乐的世界里，寻找那份宁静与和谐，让音乐的魔力渗透到心灵的深处，唤醒我们内在的潜能与力量。（实习编辑：梁子豪）