天气潮热 肝炎病毒蓄势待发

近期湿热交织的季节，肝炎的发病率显著上升，病情也更为严重。这背后的原因与气候潮湿、气温较高，以及病原微生物的活跃有关。尤其对于慢性肝炎患者来说，这一时节的影响更是显著，容易引发病情复发。我们需要格外重视卫生与保健，避免感染肝炎或引发慢性肝炎的复发。

防止病从口入是首要任务。甲肝和戊肝等消化道传播疾病在这个时期尤为活跃，其传播途径主要是通过摄入被病毒污染的食物和水源，或是使用受污染的餐具。生吃蔬菜、鱼或海鲜等时下流行的饮食习惯，都可能为肝炎病毒提供可乘之机。我们必须注重个人卫生，饭前便后洗手，避免饮用生水，并在外就餐时选择清洁卫生的餐馆。戒除生吃鱼、海鲜等不良饮食习惯也是必要的。

要避免过度劳累。过度劳累（包括体力和脑力劳动）可能破坏机体相对平衡的免疫状态，促使肝炎病毒复制，加重肝脏负担，容易导致慢性肝炎的复发。慢性肝炎患者要特别注意休息，避免长途旅行、熬夜、工作压力过大、情绪波动以及房事过频等。

在饮食方面，肝炎患者的饮食应以清淡、营养丰富的食物为主，避免油腻、油炸、辛辣食物。饮酒是引起肝炎复发的主要原因之一，肝炎患者必须禁酒。除了多吃蔬菜和水果外，适当食用山楂、食醋等酸性食物，对保护肝脏也有一定的帮助。

春末夏初时节，天气多变，人们容易患其他疾病，如感冒、胆囊炎、消化道大出血等。这些疾病也可能导致肝功能的异常波动。预防其他疾病的发生也是保护肝脏的重要一环。

针对肝病，这里介绍一些药膳食疗方法：

1. 舒肝理气、健脾养胃食疗方：包括鸡内金、生山楂、茯苓、薏米等，每日煎熬后分4次口服，疗程2个月。

2. 活血养阴、补肾益肝食疗方：包括桑葚、麦冬、沙参、紫河车等，同样每日煎熬后分4次口服，疗程2个月。

3. 取新鲜鸡肝与大米同煮为粥服食，可治中老年人肝血不足、饮食不佳、眼睛干涩或流泪等问题。

4. 食醋是补肝佳品，具有平肝散瘀、解毒抑菌等作用。肝阳偏亢的老年患者可适当饮服醋液或食醋泡鸡蛋、醋泡黄豆等。

5. 鸭血性平、营养丰富，以血补血是中医常用的治疗方法。将鸭血与鲫鱼、白米同煮粥服食，可养肝血，对肝癌患者的保肝也有良效。

6. ***作为春天的应时蔬菜，具有滋阴滋燥、舒肝养血等功效，对肝气不舒的辅助治疗有良效。

保护好肝脏需要我们从多方面入手，除了注意日常的生活习惯和饮食外，还需要了解更多的乙肝疾病知识。更多信息敬请关注>>>实习编辑：李杏。