职场心理疲劳现象***

当今社会，从高管到体力劳动者，有相当一部分人群正面临着较大的工作压力。据数据显示，高达68.2%的人感受到了较大的工作压力，其中58.5%的人出现了不同程度的心理和职业健康状况问题。这一问题已引起了广泛的关注。

职场上的心理疲劳表现为对工作产生厌倦，起床困难，频繁迟到，处理公务时心情烦躁，注意力不集中，思维迟钝，反应迟缓，遗忘率增加等现象。针对这些问题，日本企业采取了一种被称为“”的管理方式。企业内部设置了放松室、发泄室、茶室等，以缓解员工的紧张情绪。也制定了员工健康计划，帮助他们克服身心障碍，提高健康水平。还有一系列课程进行例行健康检查，包括心理卫生的自律训练、性格分析和心理检查等。

那么，在什么情况下员工容易产生心理疲劳呢？分析认为，企业对于多元化人才的需求提高以及未来职场的不确定性在很大程度上对员工造成了压力。当个人奋斗目标遇到发展瓶颈时，也会产生心理疲劳。值得注意的是，女性白领的身心健康更易受到压力的影响，面对工作压力时，她们更容易表现出情绪上的疲劳反应。

让我们进一步了解女性白领的状况。通过一系列的心理疲劳测试，我们可以对自己的心理疲劳程度有个大致的了解。这些测试包括：在处理重要或紧急公务时的身体反应、晚上的睡眠状况、面对同事意见冲突时的情绪反应等等。通过这些测试，我们可以初步判断自己是否出现了心理疲劳的症状。

如果发现自己有心理疲劳的症状，那么是时候注意工作和生活的平衡了。如果情况严重，可能需要改变工作环境和方向，以避免心理疲劳程度的加重。建议寻求专业的职业顾问机构进行分析评估。毕竟，心理疲劳可能已经对你的工作和生活产生了影响，需要专业的帮助来恢复身心健康。

在这个快节奏的社会里，我们都需要学会关注自己的身心健康。只有保持健康的心态，才能更好地应对工作中的挑战，实现自己的职业目标。希望每一位职场人士都能关注自己的身心健康，做到工作与生活的平衡。

（实习编辑：贺凤丽）