不良饮食习惯让胃病找上门 五招打赢保“胃”战
关于胃病，许多人都深受其害。大多数胃病患者都是因为饮食习惯不良所导致。刺激性食物如生冷酸辣等进入胃部，会直接影响胃的正常工作，加之新陈代谢和内分泌的不规律，导致胃黏液分泌不足，从而使胃失去保护，引发浅表性、糜烂性胃炎以及急慢性胃病等。那么，胃病的症状有哪些呢？在日常生活中我们又该如何养护自己的胃呢？下面就来详细解读。
对于胃病的症状，我们首先要关注疼痛的位置。大部分胃痛的区域位于上腹部，胸骨下方凹陷、肚脐上方处。也有可能是其他器官如食道、十二指肠等引起的疼痛，所以需要结合疼痛的时间和伴随症状进行综合判断。
胃痛的发生通常与进食有关。疼痛可能在餐后或餐前、食用某些食物后发生，或在过饥过饱、暴饮暴食等情况下发生。由于胃不适与饮食密切相关，因此从饮食的时间、习惯、内容、种类等方面来辨别胃病的种类，是比较准确的。
除了疼痛，胃病还伴随着其他症状，如胀气、恶心、呕吐等。每种疾病的症状表现都有所不同。如果伴随胸闷烧心、吐酸水等症状，可能是食道疾病；如果空腹疼痛、打嗝有酸味甚至吐血，可能是胃溃疡或胃炎；但如果打嗝、腹胀等症状，可能与胆囊有关。因此不能忽视腹痛外的其他症状。
那么，如何保护我们的胃呢？下面介绍五招：
第一，酒。烟酒对肠胃的刺激非常大。会影响胃黏膜血供，不利于胃黏膜的自我修复；酒精则直�***鹕宋葛つぃ贾鹿惴撼溲永茫踔晾Ｑ瘛＝涑叹剖潜；の傅氖滓挝瘛�
第二，细嚼慢咽。食物经过口腔充分咀嚼后才更容易在胃里消化。大块食物不仅不易消化，还容易产生不适症状。
第三，听胃的话。当吃某些食物后容易出现反酸或不适时，就不要再吃这些食物了。
第四，讲卫生。预防胃病，应防止幽门螺杆菌感染，不共用餐具是预防感染的有效方法。
放松心情。精神压力过大可导致自主神经功能紊乱，影响胃液分泌和胃黏膜血供，引发胃病。放松心情、保持乐观态度也是保护胃的重要一环。
胃病是一种常见的疾病，需要我们关注并养护。通过了解胃病的症状和养护方法，我们可以更好地保护自己的胃健康。以上内容仅由湘120健康网独家使用，未经版权方授权请勿转载。