让孩子接受新食物的10种方式

解决宝宝对新食物抗拒的难题：15大妙招

许多宝宝在面对新奇食物时都会表现出抗拒，这让许多父母感到困扰。今天，我们就来分享15大妙招，帮助爸爸妈妈们解决这一难题。

1. 示范咀嚼方式

当宝宝吐出嘴中的食物时，你可以向他展示如何正确咀嚼并吞下去。可能需要你多次示范，宝宝才能学会。

2. 喂食速度与量要适中

喂食时，要根据宝宝的习惯和节奏来进行，不要过快或过量。喂完宝宝后，给他一些时间来消化。

3. 尝试不同的味道

老是吃同样的食物会让宝宝感到乏味。尝试给宝宝吃不同的食物，刺激他们的胃口。在引入新食物时，可以搭配宝宝平时喜欢的食物，逐渐增加新食物的比例。这样，你可以发现宝宝的喜好，并培养他们不挑食的习惯。

4. 变换烹调方式

有时候，宝宝不喜欢某种食物并不是因为味道，而是因为烹调方式。例如，他们可能不喜欢粘稠的口感受到刺激的颜色能激发宝宝的食欲。避免给宝宝吃过冷或过热的食品。尽量不要煮味道过重的食物给宝宝吃。将食物切小，使其更容易入口，并经常变换形状。

5. 注意零食的质量与数量

虽然家长喜欢给宝宝吃零食，但要注意选择营养丰富的零食，避免过量食用，尤其是在饭前。过多的零食会导致宝宝没有胃口吃饭。

6. 鼓励宝宝独立性

宝宝满6个月后，会希望自己能自己吃东西。鼓励宝宝自己拿勺子或叉子吃饭。在吃饭前铺报纸，方便清洁。宝宝喜欢用手拿东西吃，可以将食物切成适合手拿的大小，满足其欲望并刺激胃口。

7. 提前告知开饭时间

如果在宝宝玩得正高兴时突然叫他吃饭，他可能会不合作。提前告诉宝宝吃饭时间，让他有缓冲时间。

8. 准备儿童餐具

许多宝宝不习惯使用大人的餐具，因此可以购买颜色鲜艳的儿童餐具，激发他们的兴趣。

9. 不要急于求成

在教宝宝吃饭时，不要增加进食的难度，以免倒了宝宝的胃口。让宝宝自然地学会吃饭。

10. 树立良好的榜样

小朋友会模仿大人的行为，所以作为家长，要避免挑食，为宝宝树立良好的榜样。

解决宝宝对新食物抗拒的问题需要耐心和策略。尝试上述方法，相信你一定能够成功引导宝宝尝试并喜欢上各种新食物。让宝宝健康成长，快乐用餐！

（责任编辑：骆丽萍 实习编辑：杨权芬）