在历史悠久的中国传统医学中，蜂蜜被誉为一种具有丰富营养和独特疗效的天然食材。流传几千年的蜂蜜“食疗”，早已被广大民众所认可。蜂蜜中含有高达70%的葡萄糖和果糖，除此之外，还富含多种营养成分，如蛋白质、无机盐、有机酸和各种维生素，以及钙、镁、钾...

近日，日本伊藤园中央研究所等机构的研究人员对贝塔胡萝卜素的吸收情况进行了的研究，并公布了一系列令人瞩目的结果。这项研究聚焦于生食和熟食胡萝卜对人体吸收贝塔胡萝卜素的影响。 为了更准确地了解人体对胡萝卜中贝塔胡萝卜素的吸收情况，研究人员选取了...

每个主妇都渴望拥有一个窗明几净的厨房，但油烟和灰尘却常常让这一愿景难以实现。幸运的是，只需运用一些巧妙的想法，我们身边的夏日瓜果蔬菜就能变成清洁厨房的得力助手！ 水果清洁篇 水果不仅是春天的美味恩赐，它们还富含丰富的营养成分，也是厨房清洁的...

春日的脚步悄然来临，万物复苏，生机勃勃。在这样的季节里，养阴润肺尤为关键。为了帮助你更好地养护身心，这里为你推荐四款润肺食疗方，让你的呼吸更加顺畅，健康有光彩。 首先是清甜可口的萝卜饮。选用红皮萝卜，洗净切碎后，加入麦芽糖放置一夜，次日饭后...

在日常生活中，我们常常会遇到食物储存的问题，而一些看似微小的细节却可能对食物的新鲜度产生重大影响。下面就让我们来看看这些容易忽视的错误以及相应的纠正措施。 封口问题。许多人在储存食物时，可能由于封口不当，让空气和湿气轻易进入，导致食物腐败。...

晨起第一事：温开水滋润身心 随着清晨的第一缕阳光洒进卧室，你在刷牙后，空腹来一杯温热的开水，犹如生命的甘泉滋润着你的身体。这杯清澈的水，有着排毒的功效，仿佛是你身体的“净化器”。如果你追求容颜焕发，不妨在这水中加入几滴果汁；若有晨起水肿的困...

冬春换季时节已经悄然来临，尽管气温微升，但仍然如同乘坐过山车一般起伏不定，这种时节往往是流感和其他疾病的高发期。在这个时刻，我们的身体需要特殊的照顾和调节。那么，在这样的换季时节，我们应该如何调整饮食以维护健康呢？ 让我们来看看韭菜和羊肉。...

宝宝身高成长的五大营养关键点 宝宝的身高成长是一个复杂的过程，涉及众多因素。儿童营养专家研究指出，营养是其中至关重要的后天因素之一。为了助力宝宝健康成长，爸爸妈妈需掌握以下五大营养关键点。 一、夯实骨骼成长的基石钙质 钙，作为骨骼成长的基石，...

秋天，这个空气逐渐干燥的季节，正是进补的好时机。在这个时节，不同的人群有着各自适宜的食疗方，让我们一起来细究一番。 按中医理论，秋季是养肺的最佳时节。人们容易感到烦躁不安，因此应多吃清心润燥的食物。比如乌骨鸡、猪肺、银耳等，它们都具有滋阴养...

美食对于人们来说无疑是一种愉悦的享受，尤其是对于我们处于不同年龄段的人们而言。从健康的角度考虑，糖却是一种潜在的“祸害”。那么，糖究竟会带来哪些危害呢？让我们一起来一下。 糖是导致蛀牙的一个重要因素。当我们摄入糖分后，这些物质会在牙齿表面停...

冬季寒风刺骨，我们的头部首当其冲，易受寒气侵袭，引发头疼、流清涕、打喷嚏、怕冷等症状。生姜的祛寒功效便显现出来了，一碗热腾腾的姜汤或许能给你带来温暖和舒适。但你知道吗？姜汤的神奇作用远不止于此，它还有五大不为人知的好处！ 姜汤能增进食欲。当...

你知道吗，其实只需稍稍调整你的饮食习惯，就能改善一些不利的健康现状。比如，当你享用土豆、面条这些日常主食时，不妨等到它们温度降至微温后再品尝。 在餐桌上，主食如面条、米饭、馒头和土豆等淀粉类食物，一直占据着重要的位置。因为担心它们可能导致血...

咖啡对于各大写字楼的白领来说，无疑是一种熟悉的伴侣。每当疲惫不堪时，一杯咖啡便能唤醒他们的精神，咖啡厅也成为了日常商务会谈的优选场所。咖啡中的咖啡因进入体内后，会促使交感神经兴奋，从而消除睡意、改善血液循环，让我们感到温暖而不觉疲惫，因此...

春天来临，万物复苏，也是容易上火的季节。在这个季节里，我们可以通过日常饮食来调节身体，尝试一些清火的家常菜。接下来，让我带你一起走进厨房，学习制作两道美味的清火家常菜。 首先是“咕噜”家常清火菜。这道菜的主角是美味的日本豆腐、鲜美的菠萝、可...

食物中的补气佳品 在我们日常的饮食之中，隐藏着许多被称为“生命能量”的宝藏。它们或来自大自然的馈赠，或是大自然的神奇创造，每一口都能为我们注入活力与生机。接下来就让我们一起那些补气食物的世界吧！ 菌类这些被称为上帝食品、长寿食品的美味佳肴，...

对于新晋妈妈们而言，产后的身体仿佛经历了一场大战，气虚成为了她们必须面对的挑战。面对这样的困境，许多妈妈已经尝试了各种药物与疗法，却往往收获甚微。其实，通过调整饮食，便能逐渐调理气虚，重新找回身体的元气。那么，产后气虚的新晋妈妈们应该吃什...