春季，饮食以清淡为主，而煲汤更是讲究。这个季节的煲汤，不宜过于油腻且要避免燥热。在选材方面，我们可以选择瘦肉、禽类、鱼类作为主要食材，同时党参、沙参、枸杞、百合、淮山等药材也是不错的选择。由于春季天气多变，人们容易感冒，并且身体容易出现燥...

癌症，一个令人恐惧的词汇，其背后却隐藏着与日常饮食息息相关的秘密。世界癌症研究基金会指出，每年因癌症离世的人中，有三分之一与不良饮食习惯有着千丝万缕的联系。饮食与癌症之间的纽带，可以从一个“癌”字中的三个“口”窥见一斑。 专家强调，饮食对于...

黑龙江的李女士询问：听说吃杂粮粥对身体有益，我也开始尝试替换日常的白粥。食用后感觉身体有些不适，这是为什么呢？有没有改善的方法？ 哈尔滨医科大学第四附属医院营养科的郑东明专家解答：相对于精细的白面食品，粗粮中的碳水化合物含量较低，而膳食纤维...

随着春节的钟声敲响，家家户户的欢乐气氛愈发浓厚。琳琅满目的零食，如同盛宴般陈列在每一位吃货的眼前。饼干、水果、蜜饯、瓜子、糖果等各色零食，犹如天堂般的存在，令人眼花缭乱，垂涎欲滴。这些零食虽能带来味蕾上的享受，却不可贪多嚼不烂。过多摄入，...

在中国的酒文化中，酒早已融入了人们的日常生活和社交场合。尽管关于适量饮酒对健康的影响一直存在争议，但过量饮酒的危害却是众所周知的。今天，我们请来了两位专家，为我们喝酒时应该注意的事项。 马冠生，中国疾控中心营养与食品安全所副所长，他告诉我们...

关于防晒，你或许已经做好了外在措施，比如撑起阳...

要拥有一个健康的身体，我们必须悉心“伺候”肠道，因为食物通过肠道菌群来影响我们的健康。肠道也有自己喜欢的食物，在我们的日常饮食中应该特别注意。 为了壮大肠道益生菌的队伍，我们应该让肠道舒适。益生菌喜欢富含膳食纤维的食物，而全谷杂粮是首...

科学合理摄入营养是预防亚健康状态的关键，特别是在日常生活缺陷及不良饮食习惯的影响下。为此，我们可以参考中国居民膳食指南，制定每日食谱，确保每天摄取八大类食物，包括： 一、一杯牛奶，提供优质的蛋白质和钙质。 二、一枚鸡蛋，补充多种营养素。 三、...

深夜的味蕾诱惑，虽然难以抗拒，但与健康相比，还需谨慎选择。夜深人静，当肚子发出饥饿的呼唤，很多人难以抵挡食物的诱惑。深夜进食不仅容易让人长胖，还可能对健康造成不良影响。我们应尽量避免深夜进食，如果必须如此，也要选择健康的食物，并避免五种不...

北京超市的“高钙奶”热潮 走进北京的各大超市，琳琅满目的货架上，各种品牌的“高钙奶”尤为引人注目。尽管其价格较普通牛奶稍高，但在市民中却拥有广泛的青睐。 这“高钙奶”的热潮背后，到底有何魅力？近日，专家们对超市中的牛奶进行了一次深入检测。他...

夏日炎炎，一碗冰镇绿豆汤下肚，那是何等的舒爽。这碗汤不仅仅是一杯消暑解渴的饮品，更是人们智慧的结晶，因为它具有神奇的清热解毒功效。绿豆汤的制作简单方便，深受大家的喜爱。那么，你是否知道绿豆汤还有祛痘的神奇效果呢？ 说到祛痘，许多人的第一反应...

每一天的饮食都承载着我们的健康和幸福，让我们从早餐开始，迎接活力满满的一天。 早餐：鲜榨果汁的清香是早晨最好的唤醒剂。一杯由橙子、柠檬、葡萄或柚子榨出的新鲜果汁，富含维生素C，为我们的身体筑起免疫防线，保护我们免受冬季病毒的侵袭。若家中拥有...

英国媒体报道，一名名为维姬西沃特的女士，今年44岁，以其独特的食疗方法引起了人们的广泛关注。在接受癌症手术后，维姬没有选择传统药物治疗来防止病情复发，而是自制了一套独特的食疗康复计划。这一计划不仅远离了奶制品和肉制品，还着重多吃低脂食品、冷...

随着炎热的加长版三伏天的到来，人们纷纷感到食欲不振，干什么都提不起劲。在这酷热难耐的夏日，我特地采访了各地身处“火炉城市”的专家，为大家带来了一系列独特的解暑方法，让你在酷暑中感受清凉。 首先来到重庆，据重庆市肿瘤医院营养科副主任冯长艳介绍...

饮食与癌症的密切关联 饮食，是我们生活中不可或缺的一部分，为我们提供营养和能量。你知道吗？我们的饮食习惯可能直接关系到我们的健康，甚至与癌症有着千丝万缕的联系。 经调查研究，我们发现了一些与癌症有关的饮食要点： (1)要点： 维生素的缺乏：缺乏如...

在丰富多彩的植物世界中，有一些特别的蔬菜，它们不仅是我们日常餐桌上的美味佳肴，更是肝病患者的天然良药。这些蔬菜融合了自然的精华，为我们带来了健康的保障。 那属于百合科植物的神奇蔬菜，性辛、温，味辣。它富含宝贵的维生素A、维生素B1、维生素C等，...