番茄的美白防晒功效，让众多美女对它青睐有加。但番茄的神奇之处远不止于此。它营养丰富，是一种强大的抗氧化食品，常吃能延缓衰老，更值得一提的是，它的抗癌效果极佳，尤其对于女性高发的乳腺癌有着出色的预防作用。 深入研究揭示，番茄内含的番茄红素、等...

北京中医药大学养生室教授张湖德在接受《生命时报》采访时提到，胃寒除了遗传因素的影响外，大多是由不恰当的饮食习惯所导致，如频繁摄入冷饮或冰凉食物。在这个快节奏的生活中，由于精神压力大，也容易导致胃寒的发生。对于这类人群，张教授建议可以适当增...

核桃的奥秘：何时吃，怎样选，又该如何注意？ 在繁忙的都市生活中，我们常常忽视对健康的呵护。有一种食物却在不经意间为我们提供了宝贵的健康保障，那就是核桃。近期临床试验表明，坚持每天适量食用核桃的人，能够有效抑制和防治脑动脉硬化、心脑血管疾病以...

如何清洗带鱼？这是一道关乎烹饪前的必要准备，也是我们今天的重点。带鱼的外观呈银灰色，背鳍及胸鳍浅灰色，身上点缀着细碎的斑点，尾巴则是深黑色。这种海洋的恩赐，不仅美味，而且营养价值极高。如何清洗带鱼，让其在烹饪过程中保持最佳的口感和风味，确...

最近，我接待了一位年约五旬的男子患者。这位患者描述，每当午晚餐时间临近，他的心跳便加速跳动，伴随着心慌、不安和烦躁的感觉。长时间以来，经过各种检查和诊断，一直未能明确原因。经过一番细致的交流，终于发现了问题的症结所在这位患者吃饭的速度实在...

勤俭节约是中华民族的优秀传统美德，许多人因为珍视食物而会选择将吃剩的食物留至第二天再享用。有些食物因为特定的性质和容易受到细菌侵袭的特点，是不宜隔夜的。 汤品，熬煮费时，人们常煲一大锅慢慢享用。但剩余的汤长时间放在铝锅或不锈钢锅内，可能会发...

随着春天的到来，大地万物焕发新生，生机勃勃。这个季节，既是阳气生发、生机盎然的时刻，也是各种病菌和微生物繁殖复苏的季节，疾病容易流行。在这个特殊的季节里，我们的饮食也需要做出相应的调整。 唐代著名医学家孙思邈在《千金方》中明确提出，春天饮食...

随着立春的来临，天气变化无常，对于女性而言，保持健康的同时还需注重饮食调理。那么，女性应该选择哪些滋补食品来养护自己呢？ 让我们来看看传统立春食补中的经典女性滋补食品松仁。松仁富含E和锌，这些元素对于皮肤的保养有着不可忽视的作用。它们能够帮...

保持乳房健康是每位女性关注的重点。想要呵护乳房，不妨多摄入一些有益于乳房健康的食物。 大豆及其加工食品中富含异黄酮，这一成分能有效降低女性体内的雌激素水平，从而减轻乳房不适。每天适量食用豆腐、豆浆等大豆制品，将对乳房健康产生积极的影响。 银...

冬天，是养肾的黄金时期。在寒冷的季节里，我们不妨借助一些黑色食物来帮助我们养肾强身。在中医学中，黑色食物如黑芝麻、黑豆、海带等与肾脏息息相关，能够帮助我们滋养身体，抵抗寒冬。 黑木耳，是极为理想的防癌食品。它拥有极高的纤维素含量，能有效清除...

食物，如同世间的万物，各有其独特的属性和作用。它们以寒、热、温、凉的气温，酸、苦、甘、辛、咸的味道，展现出不同的生命力量。这些属性和味道，决定了食物的不同作用。对于身患肿瘤的病患来说，选择合适的食物可以起到辅助治疗的神奇作用。 对于体质偏燥...

个性化防癌食谱计划：杂食并适量调节南北风味 为了预防癌症，我们需要制定个性化的食谱计划。福州军区总医院肿瘤科主任欧阳学农强调，饮食的均衡与多样化至关重要。尽管地域差异使得南北饮食各具特色，但我们应当适量摄取不同地域的食品，以补充体内可能缺乏...

四季更迭，水果种类繁多，但时令水果总是最符合季节的需求。说到冬春季节，一种水果特别引人注目，那就是橄榄。初尝橄榄的人，可能会被它那略带生涩的口感吓到，但这正是橄榄独特的魅力所在。 橄榄，被誉为“肺胃家果”，其口感初尝虽涩，但细细品味，便会感...

肝脏，这个常被我们忽视的器官，实际上担负着三大至关重要的生理机能。 肝脏被誉为“血海”，它不仅储存血液，还调节着人体的血量。其他器官的正常运转，离不开肝血的滋养。如果肝血受损，就会导致血虚或出血性疾...

子宫受寒，是一个对女性健康造成威胁的常见妇科问题，其潜在影响甚至可能触及生育领域。在冬季，这个问题尤为引人关注。那么，哪些原因会导致宫寒呢？其实成因多种多样。 一方面，体质因素起着关键作用。那些平日里怕冷、手脚容易发凉的女性，由于体内阳气不...

生活中的健康误区，你踩中了几个？让我们揭开那些隐藏在日常习惯中的健康。 一：以水果为主食。很多人误以为水果是健康食品，便将其当做主食，然而这却可能导致营养失衡。水果中的蛋白质和脂肪含量微乎其微，长时间食用无法提供足够的热量和蛋白质，容易引发...