怀孕期间 女性身体的变化

十月怀胎，对准妈妈来说是一段充满神奇与变化的旅程。除了最为明显的肚子变化之外，准妈妈的身体还有哪些微妙的变化呢？让我们一同来揭晓。

一、头发的变化

怀孕后，你的头发可能会迎来前所未有的光彩。许多准妈妈会发现自己的发质改善，变得更加有韧性和光泽。这背后的功臣是一磷酸单核苷酸激素，它的作用让头发增长速度加快，而且一般不再脱发。不妨尝试换个新发型，记录下这一美妙的孕期变化。

二、面部的变化

你的皮肤在孕期可能会显得更加红润水嫩。这是因为怀孕后皮肤保持了更多的水分。也别惊讶于突然出现的斑点，这都是激素在作祟。在脸颊、鼻子或前额处可能会出现黑色素沉淀形成的斑点；脸上也可能会有红色的妊娠疹出现。生产后，这些斑点会逐渐淡化甚至消失。

三、口腔的变化

孕期，准妈妈的口腔也可能会出现一些变化。比如牙龈流血，这是由于怀孕带来的荷尔蒙变化和体内血量的增多，使牙龈组织更容易发炎。对此，准妈妈可以通过良好的口腔卫生习惯来减轻症状，如用餐后刷牙、使用牙线清洁牙齿等。

四、乳房的变化

乳房在孕期也会有明显的变化，普遍会增大1千克左右。这是因为乳腺开始增大，为将来的哺乳做准备。但产后停止哺乳后，乳房会恢复原状。

五、指甲的变化

怀孕后的指甲也会有所改变，不仅增长速度加快，而且更加坚韧有光泽。准妈妈要注意指甲的护理，保持营养摄入平衡，勤剪指甲，使用保湿乳液保护手部肌肤和指甲组织。避免使用刺激性强的清洁剂和指甲油。

六、腹部的变化

随着腹部的扩张，妊娠纹和肚中线也会逐渐显现。妊娠纹的形成取决于遗传、营养和体重增长等因素。虽然妊娠纹可能无法完全消除，但生产后它们会逐渐变成银白色并慢慢淡化。肚中线则会在生产后自动消失，可能需要一段时间，但准妈妈们不必过于担心。

七、腿部变化

怀孕后期，由于循环系统血量增加，静脉可能会凸起甚至爆青筋。准妈妈可以通过穿孕妇弹性袜、休息时抬高腿部、避免长时间坐立或交叉腿等方式来缓解。放心，生产后这些症状就会减轻。

八、脚部变化

怀孕中后期，体内多余的水分主要集中在脚踝和双脚，可能会导致脚部肿胀、鞋子变紧。耻骨松弛激素的分泌会使脚部关节松弛。很多妈妈发现，生产后脚普遍变大，甚至需要穿大***的鞋。这也是孕期的一个正常现象，准妈妈们不必过于担心。就当作是给自己添新鞋子的正当理由吧。

这段孕期之旅充满了神奇与惊喜，让我们一起享受这美妙的时光吧！