治疗不育要多吃绿色蔬菜 预防男性不育有6个要点

男性不育症，虽看似不会给患者带来明显的身体不适，但其对男性及其家庭造成的伤害却十分深远。那么，男性不育能否治愈呢？及时的治疗与良好的饮食习惯，无疑为关键所在。今天，就跟随湘120健康小编一起，深入了解男性不育患者的饮食之道。

男性不育患者，在饮食方面大有讲究。多吃绿色蔬菜与鸡蛋是你们的不二之选。绿色蔬菜中富含维生素C、E、锌、硒等，这些都是精子成长的必要元素。不仅如此，坚果也为精子细胞生长提供了良好的环境。特别值得一提的是，大蒜能迅速增强性欲，促进男女阴部血液循环。每天适量摄入大蒜，可以有效提升性感觉。而鸡蛋中所含有的物质，也能有效提高性欲。患者应避免挑食，确保营养均衡，多吃富含矿物质和维生素的蔬果，以促进性激素的产生。

海鲜也是男性不育患者的优质食物来源。海鲜富含锌元素，而锌是精子形成不可或缺的元素。鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼等，都含有丰富的赖氨酸和锌。性生活越频繁的人，越需要补充足够的锌。

除了饮食内容，男性不育患者也需要注意适度饮酒和饮料。过量摄入酒精和饮料，如可乐、巧克力、咖啡等，都可能抑制中枢神经的长期兴奋，从而影响精子的产生。

预防男性不育同样重要。以下提供六个日常要点供参考：

1. 经常自我检查：泌尿外科专家建议，定期查看自己的外生殖器官，特别是要注意睾丸癌、阴茎癌等疾病，早期发现治愈率更高。

2. 避免早恋及过早性生活：男子在二十四五岁之前，性器官尚未完全发育成熟。过早性生活可能导致性功能障碍，成年后易出现早泄、阳痿甚至不育。

3. 注重性器官卫生：性器官卫生同样重要，特别是包皮过长者要定期清除包皮垢，以防引发男性不育或妻子患子宫颈癌。

4. 避免性生活过频过密：适度的性生活有益于身心健康，但过度纵欲会引起生殖器官长期充血，导致性功能下降，易引发前列腺炎、阳痿等疾病。

5. 避免不洁：不洁容易传染性病，不仅危害自身健康还可能传染给伴侣及孩子。

6. 避免长期穿牛仔裤：长期穿牛仔裤会使局部温度过高，不利于精子形成。在夏季或气候较湿时，更应注意。

男性不育患者除了积极治疗外，还需注重饮食与日常习惯的调整。通过科学合理的饮食搭配和良好的生活习惯，有助于增强精子活力，提高治愈率。定期检查和注意个人卫生也是预防男性不育的关键。