老年保肝 六点需知道

老年肝病患者是一项需要特别关注的健康群体，因为他们的肝脏组织发生了退行性改变，容易受到不良因素的刺激而导致肝脏功能衰竭。为了保护好他们的肝脏，需要从以下六个方面做好保肝护肝的工作。

要根据天气的变化及时更换衣物，防止感冒受凉。要及时接种疫苗，防止各类病毒细菌的入侵。尤其是在夏季，炎热的气候容易导致肝病复发，因此肝炎患者要特别注意。

老年肝病患者应该饮酒有度，避免醉酒和酗酒。短期内大量饮酒可能导致急性酒精性肝炎，而长期大量饮酒则可能出现慢性肝炎或脂肪肝。长期在酒精的刺激下，还容易形成酒精性肝硬化。老年肝病患者要特别注意在盛夏时节避免大量饮酒，包括各种冰镇啤酒和扎啤。近期，俄罗斯就因为饮用啤酒导致甲肝流行，提醒我们要更加重视肝脏健康。

第三，养成良好饮食习惯，讲究平衡饮食。老年肝病患者在夏季一定要避免生食海鲜和肉食，以防导致新的传染病发生。平衡饮食应包括适量的蛋白质、脂肪、碳水化合物等，每日饮食要均衡搭配，不能偏食。建议以牛奶、鸡蛋、精瘦肉、水果、各类豆制品和绿色蔬菜为主。

第四，保持乐观豁达的心态，心境平和。情绪与肝脏疾病密切相关。当人情绪低落时，人体的免疫力就下降，容易患病。而暴怒、抑郁等不良情绪会使人处于不平静状态，损害肝脏，从而诱发肝脏疾病或使原有疾病加重。

第五，劳逸结合，起居有常。长期过度疲劳是肝病患者发病的一个重要原因。有些肝病患者长期忙碌，甚至通宵达旦，导致肝功能异常。要注意劳逸结合，保持充足的睡眠和休息。

定时检查是发现肝脏问题的重要手段。老年肝病患者如果转氨酶长期反复异常，应定期检查肝功能、肝纤维化指标以及B超等。一旦出现皮肤和眼睛发黄、腹胀尿少、牙齿和鼻腔出血、疲乏无力、食欲不振等症状，要及时到医院就诊。

保护好肝脏健康对于老年人来说至关重要。希望广大老年肝病患者能够重视起来，从以上六个方面做好保肝护肝的工作，保持身体健康。也提醒广大读者要关注肝脏健康，远离不良生活习惯，预防肝脏疾病的发生。