男孩感冒后跑步猝死

《生活中的感冒误区及正确做法》

我们时常会在生活中遇到感冒的困扰，对于如何应对感冒，许多人却存在一些误解。今天，让我们一起来了解这些误区以及正确的做法。

一、总呆在屋里

许多人认为避免外出可以避免感染病毒，事实恰恰相反。在通风不良的室内，病毒更容易滋生，而室外的阳光下，孩子们尽情玩耍时，却不易感染病毒。正确的做法是保持室内通风，让新鲜的空气赶走病毒。

二、一直躲在被窝里

被窝内气流不通，容易让病毒滋生。长时间躲在被窝中，缺乏运动，身体很容易发冷。建议走出被窝，进行适当的运动，让身体暖和起来，增强免疫力。

三、多种感冒药混着吃

近年来，有新闻指出有人因混吃多种感冒药而丧命。药物之间存在配伍禁忌，自行购买多种感冒药混吃是非常危险的。正确的做法是在医生的指导下服用药物，耐心等待药物发挥作用。

四、滥用抗生素

过度使用抗生素会导致细菌产生抗药性，影响免疫系统的正常运作。即使抗生素能缓解感冒症状，也会杀死好的细菌。感冒一周后还有黄稠状的鼻涕时，不必立即服药，这可能是身体在排泄死亡细胞。建议有症状时多休息，必要时再服用药物。

五、硬扛

有人认为感冒时不必吃药，可以硬扛过去。治感冒与流感的药只能抑制症状，无法根治。过度劳累免疫系统可能会加重病情。正确的做法是适当休息，避免过度疲劳。

六、感冒期间饮酒或吃甜腻食物

感冒时伴随咳嗽、鼻涕等症状，此时饮酒或吃甜腻食物会引起分泌物增多，加重症状。感冒期间应忌烟酒、甜食、油腻食物，保持饮食清淡，多喝水。

七、伤风、发烧时挨点饿

生病时应该对自己好一点。营养充足才能维持身体的正常运作，增强免疫力。发烧或咳嗽时会流失很多水分，要多喝水，保持正常饮食，多摄入当季的新鲜水果和富含抗氧化物的食物。

正确的应对感冒方法是非常重要的。我们应该了解这些误区并避免错误的做法，以保持身体健康。