小心羞怯阻碍你的进步和发展

怕羞，一种源自儿童时期的心理现象，往往与缺乏父母的关爱和与外界环境的接触有关。这种内向的性格类型，多数为粘液质型、抑郁质型或二者的混合类型，较为脆弱，女性出现的频率高于男性。其背后的成因，除了个人的气质特点，环境和教育的作用亦不容忽视。例如，那些在成绩优异时未获奖励，而在表现不佳时却遭受惩罚的男孩，往往最容易产生羞怯的情绪。相反，那些在社交活动中积极的父母所养育的孩子，则较少出现羞怯的表现，这充分说明了家庭环境的重要性。

在日常生活中，过度的怕羞可能会对工作、学习和人际交往造成阻碍。怕羞的人往往因过多的自我约束和拘谨，难以与他人建立亲密的关系。长期的孤独和软弱可能导致性格的冷漠和意志的薄弱。随着年纪的增长和交往的增多，这种怕羞的心理是可以逐渐减轻的。但如果到了婚恋年龄仍害怕见生人，不敢与人接触和交往，那就可能演变成一种病态心理了。

那么，如何克服怕羞心理呢？

要有自信心。正如英国哲学家黑格尔所言：“人应尊重自己，并应自视能配得上最高尚的东西。”怕羞的人不应因自己的短处而自卑，相反，应时常想到自己的长处，坚信“天生我材必有用”。要培养自信心，相信自己只要充满热情地去尝试，自己的能力必定能发挥出来。

不要害怕别人的议论。仔细观察那些在大庭广众中讲话羞涩、与人交往困难的人，他们通常最怕别人的否定评价。其实，“哪个人后无人说”，被人评论是再正常不过的事，不必过分看重。有时，否定的评价甚至可能成为激励自己的动力。

讲究锻炼方法。最初可以在熟人范围内多发言，然后在熟人多、生人少的范围内练习，再逐步扩展到生人多、熟人少的场合。每到一个新场合之前，事先做好充分准备，增强信心和勇气。

学会自我暗示法。当在陌生场合感到紧张时，可以用自我暗示法来镇静情绪。例如，把生人当作熟人来看待，这样就能大大减少怕羞的心理。一旦勇敢地讲出第一句话，接下来的交流很可能就会变得更加流畅。自我暗示法是在陌生环境中突破羞涩的一种有效方法。

只要敢于对怕羞说“不怕”，并勇于在实践中克服它，便会走出羞涩的阴霾，成为落落大方的人。毕竟，每个人都有克服羞涩、展现自己真实一面的能力。实习编辑：张华仙。