慢性胃炎的调养与综合防治

人们常说，“人食五谷杂粮，孰能无疾”。食物入口，首先接触的是我们的胃粘膜。胃粘膜血管丰富，具有贮存、消化和运送食物的重要功能。正因如此，饮食不调成为了引发慢性胃炎的重要因素。慢性胃炎是一种十分常见的消化道疾病，其主要病理变化为胃粘膜的非特异性炎症。根据胃粘膜的组织学改变，可分为浅表性、萎缩性和肥厚性等多种类型。

在临床上，慢性胃炎患者常会出现上腹部闷胀、疼痛、嗳气频繁、泛酸、恶心、食欲不振等症状。这些症状往往让患者感到不适，影响生活质量。

由于饮食因素在慢性胃炎的发病中占据重要地位，因此养成良好的饮食习惯是防治胃炎的关键。与其他疾病不同的是，胃炎的预防和调理与饮食息息相关。只要做到以下几点，慢性胃炎可以说已经治愈了一半。

第一，宜嚼。细嚼慢咽能够减少粗糙食物对胃粘膜的刺激，让食物在口腔中充分嚼碎，以便更好地消化。

第二，宜节。饮食应有节律，切忌暴饮暴食及食无定时，保持定时定量的饮食习惯，让胃部工作有规律可循。

第三，宜洁。注意饮食卫生，杜绝外界微生物对胃粘膜的侵害。避免进食不洁食物，以防病从口入。

第四，宜细。尽量做到进食较精细易消化、富有营养的食物，避免过于粗糙、刺激性的食物对胃粘膜造成损伤。

第五，宜清淡。少食肥甘厚腻、辛辣的食物，少饮酒及浓茶，以免刺激胃粘膜，加重炎症。

对于较严重的慢性胃炎患者，仅仅依靠注意饮食是不够的，还需要配合适当的中药治疗。中国中医研究院运用中医的智慧，采用“托疮”的治疗原则，通过活血化瘀改善胃内血流循环，消炎解毒解决胃内炎症。结合正确的饮食调理，对于治愈慢性胃炎有着良好的助力。

胃炎的预防和调理与饮食密切相关，只有在保持良好的饮食习惯的配合适当的治疗，才能有效地防治慢性胃炎，保持身体健康。（实习编辑：黄绮娟）