腿抽筋可能是动脉硬化 这些征兆要提防动脉硬化

对于老年人夜间腿部抽筋的问题，常常令人苦恼不已。许多老人因此痛醒，整夜难以安睡。通常，人们容易将抽筋与缺钙联系在一起，因为缺钙确实是引起腿抽筋的一个原因。但实际上，引起老年人腿抽筋的原因众多，其中相当一部分与腿部血液循环不畅有关。

医学上称老年人的抽筋为“肌痉挛”。当动脉硬化后，腿部供血减少，血流不畅，导致代谢产物无法被血液带走。当这些代谢产物积累到一定浓度时，就会刺激肌肉收缩，引发抽筋。这样的老年人在白天活动时，可能还会有“间歇性跛行”的症状。随着动脉硬化及血管堵塞的加重，这些症状会进一步加剧，发作次数明显增多，持续时间也逐渐延长。

由于老年人的钙质吸收能力减弱以及钙质流失，补钙确实是非常必要的。如果仅仅因为血管发生问题、血液循环不佳而引发抽筋，单靠补钙是不够的。必须选用药物治疗动脉粥样硬化，改善血液循环，才能真正有效地补钙。在医生的指导下，服用维生素E、川芎等药物可以起到积极的治疗效果。还需要积极防治可能加重腿部动脉粥样硬化的危险因素，如高血压、糖尿病等。

除了治疗，腿抽筋的老年人还需要注意日常生活的保养。保持良好的休息习惯，注意腿部保暖，避免受凉。选择适当的衣物和被子，确保腿部温暖。平时要加强体育锻炼和运动，对小腿肌肉进行按摩，促进局部血液循环。注意饮食合理，减少脂肪和多余热量的摄入，适当食用豆类、鱼类、骨头汤等高钙食物以及蔬菜水果，以解除老年人腿抽筋的问题。

对于脑动脉硬化这一潜在风险，老年人也需要提高警惕。脑动脉硬化早期多呈现神经衰弱的症状，如头痛、头晕、头部有紧箍感、耳鸣、嗜睡、记忆力减退等。随着病情的发展，患者可能出现感情异常、判断能力低下、植物神经功能障碍以及行动异常等症状。及早认识脑动脉硬化的征兆，加强自我防护和监测，并根据监测情况及时到医院检查治疗是非常重要的。

担心自己可能患有动脉硬化的老年人，可以及时去医院检查眼底，以发现眼底视网膜动脉硬化表现，达到早期诊断和治疗的目的。只有全面了解和关注自己的身体状况，才能及早采取有效的措施，保持身体健康。希望每位老年朋友都能关注自己的身体状况，做好预防和保健工作。