干姜肉桂水泡脚助养胃

其实，脚不仅是老年人的专利，忙碌的上班族、劳累的主妇以及备考的学生，都可以通过泡脚来舒缓疲劳，辅助治疗一些小毛病。在这里，我们为您精选了一些经典的足浴药方，供您选择使用。

果醋水泡脚不仅能解乏，还可以软化角质、活血和消除腿部水肿。使用时只需在温水中加入一小勺果醋即可。加入食醋、白酒、丹参等药材也能起到解乏活血的作用。如果您喜欢尝试不同的方法，萝卜煎汤泡脚也是一种不错的选择。

对于失眠的朋友来说，甘菊黄柏水泡脚或许能助您一夜好眠。冠心病患者或者睡眠不佳的人，血压容易升高，心情也易烦躁。除了保证睡眠，睡前用甘菊、牛膝、黄柏煎水泡脚，可达到心肾相交、水火相济的效果，从而改善睡眠质量。

花椒水泡脚则能预防流感。花椒能够祛除湿寒、扶助阳气、利气水，还有杀菌、消毒等作用。天天用花椒煎汤泡脚，可增强对流感病毒或其他传染病的能力。

热盐水泡脚能让您感到更加通畅。在泡脚水中加入食盐，双脚交替搓脚心，直到感到有一股热流从脚下往上涌时即可。若遇到鼻塞，洗脚后还会感到鼻子通畅。

干姜肉桂水泡脚有助于养护身体。将干姜、肉桂、良姜、香附等药物浸泡后煮水，待药液温后将双脚泡入药液中，每次20分钟，每日三次。此法对于缓解某些疼痛症状有一定效果。

葛根甘草水泡脚则可除脚臭。将葛根、五倍子、甘草、白矾等药物煎煮后泡脚，能有效去除脚臭。

对于高血压患者来说，菊花枸杞水泡脚能有助于降压。将菊花、枸杞子、桑枝、丹参等中药煎药泡脚，每天泡脚，有助于缓解高血压症状。

甘草水泡脚则能治疗足癣。这是一种侵犯表皮、和趾甲的浅部霉菌病，具有传染性。用木瓜、甘草等药物水煎取汁，温度适宜后足浴5~10分钟，每日两次，连续使用5~10天。

健康泡脚的小提示：

1. 脚盆应选择质地安全、保温性能好的。泡脚盆的高度最好超过20厘米（没过踝关节）。

2. 泡脚的温度以38℃~43℃为宜，但最好不要超过45℃。

3. 泡脚时间一般每天一次即可，如患有某种疾病，每天至少两次，上午10点一次，晚上睡前一次。每次泡脚时间一般为30分钟。泡脚是一种简单有效的养生方法，大家不妨试一试。