研究发现依赖心理易致人衰老

引言：当我们提及衰老，很多人首先想到的可能是依赖。这种依赖，如同一股隐形的力量，让人们在老年时期逐渐失去对生活的信心和对未来的希望。那些将生活和健康寄托在家人、社会乃至药物之上的人们，其实正深陷在依赖的泥沼中。他们的身体机能被抑制，各脏器功能逐渐衰退，应急能力减弱，行动变得迟缓，精神状态也变得呆滞和悲观。一旦失去依赖的支撑，他们的精神大厦将瞬间崩塌，健康状况也将每况愈下。

美国一位专注于老年问题的专家指出，进入老年期的人们往往容易陷入依赖的困境，这种依赖会导致更快的衰老。而这种依赖心理的核心特征就是对未来失去信心，将生活的希望寄托在外在的因素上。值得注意的是，依赖性强的人更容易患上各种疾病，包括认知障碍、抑郁症以及癌症。与那些能够自主生活、保持健康的人相比，他们的患病风险要高2-3倍。

在我国，庞大的老年人基数以及日益增多的“空巢家庭”，让许多老年人的心理承受着巨大的压力，甚至产生心理疾病。为了老年人的健康长寿，他们需要学会主动积极地生活，克服生活中的依赖心理。他们应该适当地安排自己的时间，多做一些力所能及的事情，保持与社会的联系，让自己的生活充满信心和活力。

那么，如何呵护老年人的心理呢？有四个秘密值得分享：

老年人不应该勉强与子女生活在一起，而是应该有自己的独立空间。这样，他们可以自由地做自己喜欢的事情，如调节饮食、参加社交活动等。这种生活方式有利于减少家庭不和睦带来的压力。

老年人应该丰富自己的生活内容，养成看书看报的习惯。这样可以保证他们的思想跟上时代的步伐。适当的体育锻炼和社会活动也是必不可少的。只有与整个社会保持联系，他们的生活才会充满信心和活力。

第三，老年人需要保持乐观的情绪，对生活充满信心。他们应该发挥自己在知识、经验、技能、智力及特长上的优势，寻找新的生活乐趣。

加强人际交流也是非常重要的。老年人应该经常和好友聊天谈心，交流思想感情。在集体活动和人际交往中，他们可以汲取生活营养，使自己心情舒畅、生活愉快。

只有让老年人从依赖的困境中走出来，让他们对生活重新燃起信心，他们的晚年生活才会更加幸福和健康。