6个小技巧为爱情加点“料”

在日常忙碌的生活中，夫妻之间的相处之道显得尤为关键。对于忙碌到连沟通都成问题的夫妻来说，每天仅需抽出一些微小的时刻就能拉近彼此的距离。

一、每天60秒优化关系。在这个快节奏的时代，即使是短暂的一分钟也能被充分利用。艾克曼家庭研究院的弗伦克尔建议，忙碌的夫妻们可以尝试在一分钟内完成一些简单而温馨的举动，比如讲一个幽默的笑话、一个深情的拥抱或者是一个绵长的吻。这些小小的举动不仅能够加强夫妻间的紧密感，还能让对方感受到你的关爱。

二、共度时光，不在于频繁而在于质量。生活中不需要安排太多的大型活动来共度时光，一些普通的日常活动，如一起购物、一起做饭，都能增进彼此的感情。这些活动不需要太频繁，每月几次就已经足够。重要的是享受这些时光，而不是将其视为一种负担。

三、在争吵中寻求和解，而不是分出胜负。夫妻之间的争吵是难免的，因为每个人都有自己的个性和生活方式。在争吵中，没有人是赢家，所以我们应该尽量避免长时间的争执。当发生矛盾时，我们应该积极寻求补救措施，而不是陷入无休止的争吵中。记住，道歉并不是软弱的表现，而是对彼此关系的珍视。

四、身体接触的力量。斯坦福大学的刘易斯特曼发现，“性福”的夫妻之间并不需要频繁的性爱，他们更注重身体之间的接触。简单的动作，如拍拍肩膀、摸摸脸蛋，都能增进彼此的感情。这些小小的动作远比性生活更能传递出真挚的情感。

五、珍视美好回忆。埃克塞特大学的心理专家采访了多对亲密夫妻，发现他们都有一个共同点：即使在争吵时，他们也会回顾过去的美好时光。他们明白争吵是婚姻中的一部分，但他们更珍视彼此之间的情感纽带。这种态度让他们更容易化解矛盾，更加珍惜彼此。

六、婚姻需要“体检”。马萨诸塞州的詹姆斯多瓦教授和他的研究小组设计了一个婚姻体检程序，以帮助夫妻发现关系中的薄弱环节并进行巩固。这个体检涉及婚姻的方方面面，包括日常的早餐习惯、周末是否睡懒觉等。每年问自己三个问题也是非常重要的：你是否能在伴侣面前展现脆弱的自己？你是否感到被伴侣承认？生活不如意时，你能从伴侣那里获得支持吗？如果有一个或几个问题的回答是否定的，那么你们的婚姻关系可能需要一些关注和改善。

人生短暂，夫妻之间的幸福生活是最珍贵的礼物。让我们珍惜彼此，共同经营一段充满爱与幸福的婚姻，让耄耋之年回首往事时充满自信与幸福。通过每天的小小努力，我们可以让爱情在岁月的长河中熠熠生辉。