高血压患者别做这些“危险”动作
关于日常习惯与高血压健康的关联
在日常的生活中，一些看似平常的习惯，对于高血压患者来说，可能会带来不小的健康隐患。特此提醒广大高血压朋友，注意以下行为，避免引发不必要的风险。
长期趴伏在桌面上工作或者学习，会压迫腹部肌肉，导致气血不畅，使血管压力增大，严重时甚至可能引发脑血管破裂。特别对于年龄较大的患者，应尽量避免趴着看书、看电视或打瞌睡。
对于高血压患者来说，下蹲起立这类动作需谨慎。特别是那些有排便困难的高血压患者，下蹲时应避免突然用力，以免因腹部压力增大导致血压骤升。
突然用力时，高血压患者可能会经历肌肉紧绷、血管收缩、精神紧张等生理现象，导致血压升高。在日常生活中，高血压患者应尽量避免突然用力。
再来说说穿衣。患有高血压的人若领扣扣得太紧，长期压迫颈动脉，会导致脑血管供血不足，容易出现意外。高血压患者的领扣不宜经常扣上，应保持颈部宽松，以利于大脑的血液循环。
清晨起床时，无论是夜间下床解手还是日常清晨醒来，高血压患者的动作都应尽量缓慢。因为刚刚醒来时，人体的血液较黏稠，体位突然变化会导致脑部急性缺氧、缺血。
长时间打麻将对高血压患者来说并不友好。情绪波动、室内空气污浊以及长时间不注意补充水分都可能诱发脑血栓。而且，有的人习惯在打麻将时憋尿，这样排尿后会造成腹压的突然下降，引起血压变化，增加心血管病意外发生的风险。
还有，玩过山车、跳楼机等大型刺激的游乐项目时，瞬间的快速移动、方向变化会导致血压的突然升高。如果本身有脑血管病或心脏不适的人，很容易引发急重症。
观看恐怖电影时，紧张的气氛和突然出现的恐怖画面可能导致心跳过快、呼吸�***佟⒀苁账酢⒀股仙黾有脑嗟母旱＃现厍榭鱿驴赡艿贾滦脑嗖皇噬踔粮现氐暮蠊�
综上，高血压患者在日常生活中应尽量避免上述行为，保持良好的生活习惯和心态，保持血压稳定，维护身体健康。