发掘“活出自己”的感觉
身体中的情感宇宙：从头部到小腹的奇妙旅程
每个人的体内都藏有一个情感的宇宙，这个宇宙在我们身体的深处悄然运转，影响着我们的每一个决策和感受。在这之中，斯蒂芬吉利根，这位美国催眠大师，曾提到：“每个人的第一个家都在他们身体里，每当你真的需要回家，你的身体值得信任，你可以聆听，可以和它做朋友。”这指引我们去身体与情感之间的深层联系。
有一天，我突然意识到一种厌烦感在我体内萌发。当我尝试其源头时，我发现这种感觉主要集中在我的头部。但实际上，更为深入的感受却是：这种厌烦不仅仅存在于心中，它更像是源于头脑中已有的评价。一旦我们接受并理解这些评价，这些抵触情绪似乎就变得更为强烈。当我把注意力从头部转移到心口甚至小腹时，我发现那种厌烦感逐渐消散，取而代之的是一份宁静和平和。
我们常说“心里感到烦躁”，但实际上可能是“头脑中的烦躁”。有时，我们的情绪冲突并不完全源自内心真正的感受，而更多地与头脑中的声音和过去的经历有关。例如，当我们遇到一件事情时，头脑中的声音可能会指引我们按照父母或他人的期望去行动。这就像是一个装满“你该如何如何”的纸条的椰子壳。有时我们能迅速找到答案，但有时却会陷入迷茫。无论我们是否能在“椰子壳”中找到答案，我们都可以选择将注意力转移到身体的其他部位，尤其是小腹部。
在这个神奇的阶段，几个月大的婴儿常常挺起肚子，似乎在呼唤妈妈的怀抱。每一个小小的动作，都是孩子与妈妈之间深深的情感链接。敏感的妈妈们都知道，这是孩子在无声地呼唤关爱，渴望被拥抱，被亲吻。他们通过肚子这一特殊的身体部位，向世界宣告他们的存在，寻找与妈妈之间的那份独特联系。
心理学家们通过精心设计的录像研究揭示了一个惊人的现象。在宝宝发出这样的信号时，如果妈妈无法接收到孩子的这一无声呼唤，对孩子置之不理，那么孩子可能会出现严重的问题。他们可能会逐渐变得不愿意与妈妈亲近，甚至陷入彻底的沟通障碍。自闭症的可能与此息息相关。我们生命的早期，都有这样一个阶段，渴望通过身体，尤其是肚子，与他人建立联系。但随着成长，这种联系逐渐从身体层面转变为心灵的交流，最终演化为头脑间的沟通。
吉利根认为，西方神话为我们描绘了这个过程的寓言。英雄之旅分为三个阶段。英雄生活在一个无忧无虑的花园中，与自然和谐共存。然后，他被放逐到沙漠中，面临挑战和考验，这一阶段甚至可能占据生命的一半时间。对于一些人来说，沙漠的考验�***腔乖诼杪瓒亲永锞涂剂恕５甭杪杷怠拔也幌胍恪笔保姆胖鹁涂剂恕Ｕ飧龉炭赡茉谝凰辍⒘剿昊蚋硇┦焙蚩迹芑岬嚼础＞」苷饣岽捶掷氲耐纯嗪托牧榈乃毫眩颐谴又醒Щ崃松娴募记珊图崛偷囊庵尽Ｎ颐侵鸾ゴ雍弦坏拿位米呦蚍掷氲某墒臁�
最终，我们内心深感使命召唤，渴望回到那个充满和谐与宁静的花园。心理学家荣格认为，每个人的人生都有两个阶段。第一个阶段是40岁以前，在这个阶段我们为了他人而活；第二个阶段是40岁以后，我们开始为自己而活。在这个阶段，我们追求内心的真实和回归自然的渴望愈发强烈。这是我们生命旅程中的终极归宿，也是我们内心最深处的向往和追求。