解开宝宝爱吃纸的谜团

瑞瑞即将步入人生的第一个生日，然而有一个让家长们普遍感到困惑的行为：特别爱吃纸。每次看到她吃纸，家长都会尝试各种方法阻止，但似乎都无济于事。其实，宝贝爱吃纸并非无缘无故，背后往往隐藏着多种原因。

生理原因方面，宝贝正处于乳牙萌出阶段，他们可能会通过咬纸、衣物或其他物品来缓解长牙时的不适。牙龈的肿胀、疼痛以及口腔分泌的大量唾液，都可能使宝贝产生不适。为了缓解这些不适，他们常常会寻找东西来啃咬，而报纸、书本等就成了他们的选择。对此，妈咪们可以准备一些适合宝贝啃咬的物品，如地瓜干、胡萝卜条、香菇饼等。这些食品既能满足宝贝咬的欲望，又能为宝贝提供营养。磨牙饼干或手指饼干也是不错的选择，可以让宝贝练习自己拿着东西吃。牙胶也是一种有效的缓解出牙不适的工具。

除了生理原因，心理原因也是宝贝爱吃纸的重要因素。1岁以内的宝贝处于口欲期，他们用舌舔或牙咬来周围的世界。只要纸张干净，让宝贝啃一啃也不会有什么问题。但像报纸这类纸张就不要让宝贝啃了，以免对健康造成损害。妈咪们要注意将报纸等物品放在宝贝够不到的安全地方，同时当宝贝捡起脏物时，要及时制止并告诉宝贝这些东西是不能吃的。

健康原因也是导致宝贝爱吃纸的原因之一。如果宝贝体内缺乏某些微量元素，如锌，就可能导致异食癖。妈咪们要注意宝贝的饮食是否合理，是否缺乏微量元素。如有需要，可以适当为宝贝补充微量元素。

锌缺乏症的根源及其影响：深入了解宝贝健康的一大关键

锌，这一微量元素在宝贝成长中扮演着举足轻重的角色。锌缺乏症的原因众多，且对宝贝的健康产生深远影响。让我们一同其根源并理解其影响。

锌摄入不足是首要原因。母乳中的初乳富含锌，但部分宝贝未能享受到这一营养丰富的开端。营养不均衡，如主食以米面为主，动物性蛋白质摄入过少，或养成了偏食、挑食的坏习惯，均可能导致锌摄入不足。

宝贝生长发育迅速，营养需求量大增，若未能及时补充，也可能导致锌缺乏。慢性肠炎等消化道疾病也会影响锌的吸收利用。

锌缺乏症的表现多样，如厌食、偏食、异食癖等不明原因的行为问题，生长发育落后、个子矮小、抵抗力差、反复感冒或腹泻，以及复发性口腔溃疡、头发稀疏、发黄、变细、易脱落等。这些症状都是宝贝身体缺乏锌元素的明显信号。

作为妈咪，应如何应对呢？重在预防。孕妈咪及哺乳期的妈咪应注重膳食平衡，多吃富含锌的食物。新生宝贝应尽早开奶，吃到初乳。鼓励母乳喂养，并及时按月龄添加各种辅食。自幼养成良好的饮食习惯，避免偏食、挑食。

对于无明显缺锌症状的宝贝，也应多吃富含锌的食品，特别是春夏两季。因为每年的四五月份是宝贝生长最快的季节，各种营养素需求量大增。适量补锌不仅能增加锌元素的摄入，还能提高食欲，有利于其他营养素的吸收。而夏季出汗多，汗液中损失的锌较多，也应适量补充。

锌元素可以从日常饮食中获取。海产品如鱼类、乌贼、紫菜等，以及肉、肝、蛋、禽类都是良好的来源，且利用率高。虽然谷物、豆类也含有丰富的锌，但身体的利用率较低。

一旦宝贝出现缺锌症状，除了从饮食上进行调整外，还应在医生的指导下适量服用补锌制剂。补锌时应注意摄入足量蛋白质，并避免与其他营养素如铁、钙等发生冲突。但补锌一定要在医生的指导下进行，以免过量造成锌中毒。

过量补锌对宝贝的危害不容忽视。它会削弱免疫功能，导致缺铁性贫血，影响消化道功能，损害大、中血管，甚至可能引发性早熟。补锌一定要科学、合理，避免过量。

了解锌在宝贝成长中的重要性，掌握合理的补锌方法，是每位妈咪的必修课。让我们共同努力，为宝贝的健康保驾护航。

（实习编辑：张曼）