心悸的治疗和调理

心悸现象的成因多数与心脏器质性变化有关，但也有少数患者并未发现心脏存在器质性病变。对于这部分患者来说，调整生活方式是一个有效的途径。在生活中，我们可以发现一些食材，如龙眼、莲子和紫苏等，它们对于心悸有着不同程度的缓解作用。

龙眼是一种具有缓解神经紧张、心悸效果的食材。其食用方法多样，可以炒菜、炖汤或制作成甜点，每天食用5到10个，便能感受到其带来的益处。

莲子同样具有滋养身体、强心、安定精神的功效。对于神经紧张或心跳急促的人来说，莲子是一个极佳的食疗选择。它不仅可以加入粥中食用，还能泡茶饮用。在日常饮食中融入莲子，既能滋养身体，又能缓解心悸带来的不适。

紫苏也是一种值得关注的食材。它的果实和牡蛎壳中富含钙质，有助于消除紧张情绪，对于失眠患者也有一定的治疗效果。在繁忙的生活中，人们常常因为压力而感到紧张和不安，紫苏便是一个很好的选择。

除了医学治疗外，食疗也是一种有效的缓解心悸的方法。这些食材在日常生活中易于获取，且食用方法多样，可以为心悸患者带来实实在在的帮助。对于心悸现象，我们仍应重视并寻求医生的指导，以确保身体健康。