总是胃胀气可以按按这四个穴

原标题：养胃秘诀：四大穴位助你告别胀气困扰

肠胃不适，饮食稍有不慎就引发胀气，除了求助于健胃消食的药物，其实在我们的身体上隐藏着四个神奇的穴位，只要我们善于利用，就能轻松养胃，告别胀气困扰。

第一个穴位是太白穴。

太白穴是脾经的原穴，对于调理脾气虚弱有着显著的效果。它位于足内侧缘，第1跖骨关节后下方的赤白肉际凹陷处。经常按摩太白穴不仅能缓解刚吃一点就胃胀的情况，还能在运动后减轻肌肉酸痛感。

接下来是内关穴。

按摩理疗科主任医师付国兵介绍，内关穴属于心包经，具有益气安神、和胃降逆、宽胸理气的作用。位于前臂正中的内关穴，在腕横纹上两寸的位置，通过桡侧屈腕肌腱和掌长肌腱之间取穴。常按摩此穴，对于缓解胃部胀气有着一定的作用。

足三里穴也是养胃的重要穴位。

足三里穴是足阳明胃经穴的重要穴位，除了调节身体、增强免疫力，还有调节脾胃的好处。位于小腿前外侧的足三里穴，当犊鼻下三寸的位置，距胫骨前缘一横指（中指）。要想缓解胃胀气，按揉此穴时，向上方使劲儿，效果更佳。

最后一个穴位是背部腧穴。

这实际上是一类穴位，包括背部的肝、胆、脾、胃腧穴。这些穴位对于缓解胃部胀气的效果更为显著。在按摩这些穴位时，可能需要家人的帮助。位于背部的这些穴位，属足太阳膀胱经穴。按摩时，可以让家人握拳，用掌指关节在患者的背部中间部位来回滚动，这样便能很好地按摩到肝、胆、脾、胃腧穴。力度以微感酸痛为宜，每个穴位按摩大约一分钟左右。

当胃胀气时，还可以伸伸懒腰，稍微牵拉一下胃部，这样也能在一定程度上缓解胃部胀气。

这些穴位都是养胃的秘诀，掌握它们就如同拥有了一把健康之钥。但请注意，***内容仅授权湘120健康网独家使用，未经版权方授权请勿转载。让我们一起保护这些宝贵的健康知识，同时也保护好我们的肠胃健康。