HIV感染者要怎样克服不良情绪

要正视自己已被感染艾滋病病毒的事实，这是一个无法改变的现实。从感染到发病还有一段漫长的时间，这段时间内，保持乐观情绪和积极治疗是至关重要的。在这个过程中，感染者生存时间的长短在很大程度上取决于自身的态度和努力。我们应该以积极的态度面对这种疾病，并继续享受生活。

感染艾滋病病毒并不是一种特殊的情况，这种感染在全球范围内都存在，任何人都可能感染。我们完全没有必要因为感染而感到自卑或自鄙。相反，我们应该相信自己的价值，并知道社会上有很多人都在关心和帮助我们。

如果有机会，您可以与其他艾滋病病毒感染者建立联系，分享彼此的感受和经历。这样的交流可以让我们结交新朋友，获取有用的信息，并重建生活的信心。要知道，我们并不孤独，我们的亲人和朋友都在我们身边，支持我们。

在日常生活中，我们应尽量保持自立，即使是在已经出现艾滋病症状的时期。例如，我们可以帮助家人做家务，这样不仅可以融洽与家人之间的关系，还可以让我们认识到自己存在的价值，调节情绪，有利于身体健康。

我们要保持良好的自我感觉，坚信自己仍然是过去的自己。如果我们过去在别人的眼里是一个有用的人，那么现在和将来依然如此。我们要尽量融入社会和家庭，显示出自己仍然是其中负责任的成员。

我们要永远保持希望，尽管艾滋病目前还没有治愈的方法，但药物可以有效地控制病情。我们相信，随着各方努力，药价将会降低。而且，感染了艾滋病病毒后，我们还有很长的时间可以生活得很好。我们有理由安排好自己的生活，好好地生活下去。

如果我们已经发病，特别是到了发病后期，我们应该实事求是地面对病情，不要悲观失望。我们要积极配合治疗，争取生存的机会。我们要明白任何人都将面临死亡，这是人生的一部分。我们应该在亲属的爱护和关怀下，无遗憾、平静、有尊严地走完人生的旅程。

我们要理解家庭中其他成员可能因心理压力、经济负担等因素而产生的不耐烦或不满情绪。当家庭中出现艾滋病病毒感染者时，整个家庭都会受到很大的影响。但我们相信您能理解家人的心情，并相信亲情不会因为疾病而断裂。我们应该以宽容的态度对待他们，积极参与家庭事务，证明自己是家庭中负责任的成员。让我们一起携手，共同面对这一挑战，共同创造更美好的未来。