养好胃时刻注意预防胃反酸

反酸是胃或十二指肠内容物经过胃和食管反流入口咽部，引发的酸性或苦味物质感觉。这种症状及其危害包括烧心、食管痛、吞咽时的不适感，以及可能引发的呼吸道症状。

关于胃酸的常见症状，烧心是最常见的表现，它通常在进食特定食物如油腻食物、巧克力、咖啡或酒后发生，胸骨后或上腹部至咽喉部感到疼痛，甚至可能放射至背部。还包括食管痛、吞咽时的烧灼感、进食时的胸骨后梗阻感以及呼吸道症状。

反酸与某些症状的区别在于，它并不伴随干呕或反刍的症状。反刍是指摄入的固体食物不自主地反流到口腔并再次咀嚼或吞咽，通常发生在餐后半小时内，这种情况多见于健康人或某些精神疾患病人。

导致胃反酸的因素有很多，包括生理性原因，如吸烟、饮酒、摄入特定食物后，也可能是某些药物的副作用。更严重的可能是胃-食管反流病、食管炎或其他潜在疾病的症状。

在治疗胃反酸的过程中，除选用非处方药物外，还需注意放松心情、避免精神压力、合理安排生活、减少进餐量、避免不良饮食习惯等。避免服用可能加重症状的药物。对于饮食禁忌，应忌冰冻和过热饮食、味重食物、油腻煎炸食物以及无节制的饮食。

五忌：酒与咖啡的禁忌

在日常生活中，我们需要注意避免一些不良习惯，其中就包括饮酒和咖啡的过度摄入。尤其是酒精，对胃部的刺激极为强烈，长此以往将会对健康造成不良影响。

当我们谈及酒时，不禁让人想起那种醇厚的口感和独特的氛围。酒精的摄入是一把双刃剑。在适量的情况下，或许可以带来一些愉悦感，但过量饮用则会对身体造成损害。酒精刺激胃部，使其受到严重的伤害，长此以往，可能会使情况恶化。

咖啡也是一种需要注意的饮品。它含有的咖啡因能够提神醒脑，帮助我们在紧张的工作或学习中保持清醒。过度摄入咖啡同样会对身体产生负面影响。咖啡因的刺激作用可能引发胃部不适，甚至加重某些人的病情。

健康是我们最宝贵的财富，对待自己的身体我们需要倍加珍惜。湘120健康网温馨提示：为了您的健康，请避免过度饮酒和咖啡。请保持节制，适量享用，让我们的生活更加健康、美好。

（注：***为湘120健康网，未经书面授权，请勿随意转载。实习编辑：李素素）

在这个快节奏的社会中，我们更要注重养生和保健。遵循五忌，远离不良习惯，让我们的身体更加健康，生活更加美好。请大家珍惜自己的身体，远离酒精和咖啡的过度摄入，为自己的健康负责。