幸福婚姻的6堂必修课

婚姻，这场双人舞，在初涉之际往往会经历些许的混乱和迷茫，正如学大师栗原弘美所揭示的“幸福婚姻的6堂必修课”，只要用心经营，便能在岁月的流转中踏出完美的舞步。

第一课：承诺的重复演绎。栗原弘美坦承，婚姻中的幸福源自于不断的重复承诺。她会在每个结婚纪念日举办小型聚会，与丈夫一同重温结婚誓言，承诺相亲相爱。这种年复一年的承诺，如同在婚姻中不断加深的烙印，提醒着彼此在对方心中的价值。正如上海幸福生活婚姻咨询公司的资深心理咨询师冷丽所言，生活的琐碎和时间的流逝往往会消磨掉激情，而承诺的存在则是对婚姻意义的有力证明。

第二课：放下过高的期待。进入婚姻的人们，往往带着满心的期待，特别是女性，期望伴侣能完全满足自己的需求和期望。多数人都拥有一种“你要我怎样，我偏不”的倔强性格。冷丽建议，与其试图改变对方，不如先从自身做起，放下过高的期待。这样，伴侣在潜移默化的影响下，也会开始自我改变，从而形成一种良性的互动。

第三课：赞美与肯定的力量。每个人内心深处都渴望被肯定和承认。受到中国传统文化内敛、含蓄的影响，夫妻之间往往不善于表达情感。栗原弘美的课程告诉我们，多鼓励、赞美伴侣，能够增强对方的信心，使其在婚姻中表现更佳。正如台湾婚姻咨询与家庭治疗专家谢文宜所言，我们给予爱人和朋友的支持，也是我们自己所需要的。

第四课：接纳与改变的平衡。在婚姻中，我们不应奢望对方为自己做出过多的改变。两个人相遇相爱，就像两个有交集的圆圈，真正的吸引力源于彼此的差异。经营一段婚姻，需要接受对方的不同，并努力让重叠的部分越来越多。

第五课：情绪的管理与控制。当婚姻让人感到孤独时，往往是因为期望落空。冷丽认为，有些人像孩子一样希望对方能像父母一样宠爱、忍让自己，这样的心态会让婚姻离期望越来越远。学会控制自己的情绪，与伴侣更好地相处是婚姻中的必修课。

第六课：回忆的力量。复习恋爱时的细节，包括回忆相爱的点点滴滴，以及为这段感情所做的努力和遇到的阻力。这种回忆不仅能让我们重复记忆伴侣的优点，还能强化爱的甜蜜感和幸福感，从而更加坚定对爱人和婚姻的信念。

在这六堂幸福婚姻的必修课中，我们学习到了如何在婚姻这场双人舞中做到和谐共舞。只有真正理解和实践这些课程所传达的理念，我们才能在婚姻的舞台上跳出优美、幸福的舞步。（责任编辑：龚艳丽）