慢性肠胃炎的“养胃粥”

深入关于胃病，尤其是慢性肠胃炎的注意事项和粥疗方法

胃病，这一古老的疾病话题，依旧牵动着许多人的心弦。人们常说，人食五谷杂粮，孰能无疾。入口的饮食，直接影响到我们的胃。胃是一个极其重要又敏感的器官，它贮存、消化并运送食物，而这个过程都离不开饮食的调节。一旦饮食失调，胃就容易出问题。慢性肠胃炎就是这样一种常见的消化道疾病，其主要病理变化在于胃粘膜的非特异性炎症。主要症状包括上腹部闷胀、频繁暖气、食欲减退、消瘦等。对于这样的病症，除了必要的医疗手段，日常生活中的注意事项和食疗方法也是不可忽视的。

对于慢性肠胃炎患者来说，规律的饮食是首要之务。定时定量的饮食可以避免胃肠负担过重。如果热量摄入不足，可以通过干稀搭配的加餐办法来补充。要避免各种刺激性食物，如烈酒、浓咖啡、生蒜、芥末等，以及过硬、过酸、过辣、过咸、过热、过冷和过于粗糙的食物。这样的饮食原则可以创造胃粘膜修复的条件。烹调方法也需留意，多采用蒸、煮、炖、烩与煨等方式，以减轻胃肠的负担。

慢性肠胃炎患者还应注意酸碱平衡。当胃酸过多时，可以饮用牛奶、豆浆或食用带碱的馒头干以中和胃酸。吸烟对胃的健康也有影响，因此有吸烟史的人应或尽量少吸烟。日常生活中也要注意腹部的保暖，避免受凉。

在治疗方面，除了医疗手段，患者还应在提高生活质量、避免不良刺激、调整饮食和加强体格锻炼的基础上，配合药物治疗，这样可以获得更好的效果。

说到食疗，粥疗是一种非常好的方法。例如，鲫鱼糯米粥、桂花心粥和鲜藕粥都是很好的慢性胃炎粥疗方。这些粥品不仅可以提供营养，还能帮助调理胃部。

鲫鱼糯米粥以鲫鱼和糯米为主料，鲫鱼富含蛋白质和营养物质，而糯米则具有温胃的功效。这款粥可以早晚餐食用，长期食用效果更佳。

桂花心粥则是以粳米为基础，加入桂花心和茯苓。桂花心具有温胃的功效，而茯苓则有助于消化。这款粥也非常适合早晚餐食用。

鲜藕粥则以鲜藕、粳米红糖为主料。鲜藕具有清热生津的功效，对于胃部不适有很好的缓解作用。这款粥可以每日两次，早晚餐食用。

总的来说对于慢性肠胃炎患者来说，生活中的注意事项和食疗方法都是非常重要的。通过调整饮食和生活方式，配合必要的医疗手段，可以很好地控制和缓解慢性肠胃炎的症状。同时我们也应该关注自己的身体状况及时调整饮食习惯和生活方式以保持健康的状态。慢性胃炎粥疗良方之桔皮粥

在繁忙的现代生活中，我们常常因为饮食不规律、生活压力大而面临各种健康问题，慢性胃炎便是其中之一。今天，我要为大家介绍一款简单易做的桔皮粥，它能有效地缓解慢性胃炎带来的不适。

精选新鲜桔皮，是这款粥的关键所在。取大约25克的鲜桔皮，先用清水洗净，然后切成块状。这些桔皮富含丰富的维生素C和多种有益的营养成分，能够帮助消化，舒缓胃部不适。

接下来，将准备好的桔皮与50克的粳米一同放入锅中，加入适量的清水。大火煮沸后，转小火慢慢熬煮。随着锅中的热气升腾，桔皮的香气与粳米的谷香交织在一起，形成了一种独特的香味，让人不禁垂涎欲滴。

熬煮过程中，可以偶尔搅拌，确保粥的浓稠度适中。当粳米煮熟，粥变得绵软时，就可以食用了。这款桔皮粥的口感醇厚，既有桔皮的清香，又有粳米的滑润，让人回味无穷。

建议每天早餐时食用这款桔皮粥，坚持一段时间。它不仅能够提供丰富的营养，还能够舒缓胃部不适，有助于慢性胃炎的调理。在享受美味的也能感受到身体逐渐恢复的喜悦。

这款桔皮粥不仅简单易做，而且营养丰富，是慢性胃炎患者理想的食疗选择。让我们在繁忙的生活中，抽出一点时间来关心自己的健康，享受这款美味的桔皮粥吧！