胃酸过多小心这些胃病！教你5招巧调理

胃酸在胃的消化功能中起着至关重要的作用。我们所摄入的食物，都依赖于胃酸的消化作用。胃酸过多或过少都会引发消化问题，如消化不良、反酸嗳气等。长此以往，不仅影响胃的健康，还会对人体整体健康产生不良影响。

那么，胃酸过多是由何引起的呢？

一方面，生理性泛酸是其中一大原因。当我们的精神紧张、过度疲劳或情绪不佳时，大脑皮质的功能可能会出现紊乱，导致管辖胃酸分泌的神经无法正常工作，从而引发胃酸分泌增多。

遗传因素也扮演着重要角色。虽然胃酸过多并不属于遗传病，但遗传因素会影响个体体质，不同体质的人胃酸分泌情况也会有所不同。遗传因素对胃酸过多的影响不容忽视。

另一方面，病理性泛酸也是导致胃酸过多的重要原因。如果患上慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡病等消化道疾病，胃酸分泌会增多，并且会经常出现泛酸的症状。

那么，如何应对胃酸过多呢？

吃饭时要细嚼慢咽。对食物咀嚼的次数越多，胃部在消化时的负担就越小。咀嚼时口腔会分泌唾液，唾液对胃黏膜也有一定的保护作用。这样都有助于减轻胃部压力，促进胃酸分泌恢复正常。

要酒，少吃刺激性食物。烟酒等刺激性食物会对胃部血管产生影响，引发血管收缩，导致胃壁细胞的血液供应不足，胃黏膜抵抗力降低，进而诱发各种胃病。

补充维生素C也是非常重要的。维生素C对胃肠黏膜有保护作用，同时也是很好的抗氧化剂，能促进胃的正常功能运转，保护胃部并增强胃的抗病能力。要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。

规律饮食也是关键。研究发现，养成定时定量进餐的习惯有助于胃液的规律分泌，更有利于消化。要少吃油炸和生冷食物。油炸食物不易消化，吃太多会加重胃肠道负担，容易引起消化不良。生冷食物对胃肠黏膜也有较强的刺激作用，大量食用容易引起腹泻或消化道炎症。

胃肠消化问题的解决关键在于“养”。俗话说“三分治七分养”，也适用于胃肠疾病的调理。湘120健康网，，违者必究。如需内容合作请联系湘120健康网或湖南健康网。