美国心理学会研究发现：少说谎更健康

美国的圣母大学开展了一项令人瞩目的研究，聚焦于日常生活中的谎言对人们身心健康的影响。在这项为期十周的跟踪调查中，共有110名年龄在18至71岁之间的参试者参与。研究人员将参试者分为两组，一组被要求有意识地减少说谎，而另一组则没有这样的要求。两组参试者都需要接受实验室的健康与人际关系测试，并接受测谎仪的监测来了解他们的说谎频率。

这项研究的负责人安妮塔凯利教授透露，参试者平均每周说谎次数高达11次。对于那些努力减少说谎的人来说，他们在研究期间展现出了更好的身心健康状况，更少感受到或悲伤的情绪，而且嗓子痛和其他健康问题出现的频率也较低。他们的人际关系更为和谐，社会互动更为流畅。具体来说，“不说谎组”的参试者在研究期间每周说谎次数比平时减少了三次，健康问题减少了四次，身体健康问题减少了三次。当参试者在一周内说谎更少时，两组人员都明显感觉到身体和心理健康状况的改善。更为重要的是，他们开始意识到能够坦诚面对日常生活中的成就和挑战，不再因为迟到或无法完成任务而寻找借口。

这项研究揭示了少说谎的重要性，它不仅能够改善人际关系，还对人们的身心健康有着直接的积极影响。在我们的日常生活中，真诚和诚实的态度是建立稳固人际关系和保持良好身心健康的基石。当我们选择少说谎时，我们不仅能够减少心理压力和负担，还能建立起更为真实和深刻的人际关系连接。让我们共同努力，将真诚融入生活的每一个角落，让健康和幸福伴随我们每一天。

（由龚艳丽为您带来这篇报道）