美国心理学会研究发现:少说谎更健康

健康饮食 2025-06-02 06:37饮食健康www.xiang120.com

美国的圣母大学开展了一项令人瞩目的研究,聚焦于日常生活中的谎言对人们身心健康的影响。在这项为期十周的跟踪调查中,共有110名年龄在18至71岁之间的参试者参与。研究人员将参试者分为两组,一组被要求有意识地减少说谎,而另一组则没有这样的要求。两组参试者都需要接受实验室的健康与人际关系测试,并接受测谎仪的监测来了解他们的说谎频率。

这项研究的负责人安妮塔凯利教授透露,参试者平均每周说谎次数高达11次。对于那些努力减少说谎的人来说,他们在研究期间展现出了更好的身心健康状况,更少感受到或悲伤的情绪,而且嗓子痛和其他健康问题出现的频率也较低。他们的人际关系更为和谐,社会互动更为流畅。具体来说,“不说谎组”的参试者在研究期间每周说谎次数比平时减少了三次,健康问题减少了四次,身体健康问题减少了三次。当参试者在一周内说谎更少时,两组人员都明显感觉到身体和心理健康状况的改善。更为重要的是,他们开始意识到能够坦诚面对日常生活中的成就和挑战,不再因为迟到或无法完成任务而寻找借口。

这项研究揭示了少说谎的重要性,它不仅能够改善人际关系,还对人们的身心健康有着直接的积极影响。在我们的日常生活中,真诚和诚实的态度是建立稳固人际关系和保持良好身心健康的基石。当我们选择少说谎时,我们不仅能够减少心理压力和负担,还能建立起更为真实和深刻的人际关系连接。让我们共同努力,将真诚融入生活的每一个角落,让健康和幸福伴随我们每一天。

(由龚艳丽为您带来这篇报道)

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