摇滚歌手郑钧与瑜伽的渊源

在崭新的2016年的第一缕阳光下，郑钧通过微博分享了他的生活理念。他写道：“不论岁月如何更迭，雾霾是否笼罩，每周几又或是受了何种风寒，早晨的瑜伽功课决不能少，只有坚持才能带来内心的踏实。”对于他而言，所有的展望、计划以及社交聚会都不及真实的行动重要。他祝愿每个人在2016年善待自己，通过实际行动迎接吉祥如意的生活。

郑钧与瑜伽的缘分要追溯到十多年前。在那时，他因演艺事业的重压和不健康的生活习惯而身心俱疲。他回忆说：“免疫力下降，失眠困扰，神经衰弱，我曾尝试各种方法但效果不佳。”就在那时，他遇到了瑜伽，并发现这是一种能调解身心问题的有效方法。对于郑钧来说，瑜伽不仅仅是放松和快乐的生活状态，更是一种人生哲学。

众所周知，郑钧是资深的瑜伽爱好者，但他的自我认知始终保持谦逊。他坦言，真正的瑜伽习练始于近六七年，那时他遇到了师父阿嘎巴仁波切。第一次遇见师父是在他的瑜伽班里，那是在北京郊区的一个闭关课程。郑钧描述说：“那三天，我们被要求上交手机，禁言，与其他学员及外界隔绝。”早晨六点起床，六点半开始上课，师父教导打坐、瑜伽、呼吸控制，以及人生的真谛。

那三天的闭关课程为郑钧的人生指引了新的方向。师父不仅教授禅修和瑜伽的技巧，更重要的是他教导关于人的本质、身体的运作机制以及烦恼和痛苦的起源。素食的餐食、静默的用餐氛围以及规律的作息，都使郑钧深受启发。他意识到，真正的修行不仅仅是身体上的锻炼，更是心灵的觉醒和自我认知的深化。

通过瑜伽和禅修的实践，郑钧找到了身心的平衡和内在的宁静。他坚信，只有亲身实践，才能真正体验瑜伽带来的内在变化。他的经历也告诉我们，无论面临何种困境，只要坚持并寻找适合自己的方法，总能找到解决问题的方法。在新的一年里，让我们像郑钧一样善待自己，用行动迎接美好的未来。