别让生活压力压垮了性

有多少人在压力的重压下选择放弃性生活呢？这一问题引发了我们的思考。据中国在2005年的一份性生活调查报告显示，相较于大都市的居民，中小城市的居民却享受着最高的性生活质量。难道真的存在因为压力而舍弃性生活的情况吗？

对此，中山医科大学附属第三不育与性医学科主任张滨给出了他的见解。他认为，相较于大城市的高强度工作和生活节奏，中小城市的居民所面临的压力明显较小。这种情况在日本经济高速发展的时期也曾出现过，工作压力巨大导致许多夫妻选择了“无性婚姻”。张滨主任指出，和谐的性生活应当是压力的“释放站”。规律的性生活能够帮助人们减轻压力，缓解紧张的情绪。

当人体达到时，肾上腺素分泌增加，肌肉收缩再放松，全身随之松弛，这种过程能让人们从焦躁和压力中解脱出来，让免疫系统发挥最佳功能。对于许多中年夫妻来说，随着精力的衰退和工作、生活的繁忙，压力成为了他们性生活的“拦路虎”。

其实，中年夫妻需要明白，工作的繁忙和劳累只是外部因素。保持和谐性生活的关键在于如何合理安排时间，如何调整感情表达方式，以及如何在体力有限的情况下寻找合适的。如果感到疲惫，不妨先好好休息，等体力恢复后再享受性生活。而且，随着年纪的增长，中年人的身体会发生一些变化，如体型偏胖、关节僵硬等，因此可以利用一些身边的器具，如床头、椅背、沙发扶手等，来减轻体力消耗，让性生活更加舒适。

除此之外，感情交流在性和谐中扮演着重要的角色，其作用不亚于抚摸和拥抱。中年夫妻在性爱前多花些时间交流，用言语表达彼此的关心和爱意，利用这段时间充分爱抚，为美好的性生活打下坚实的基础。

面对压力，夫妻们还需要注重对性能力的维护和保养。日常生活中可以适当进行一些能提高性能力的运动，如游泳、提肛等。也可以通过饮食来增强性能力，比如食用一些海产品等。这样，我们就能在压力的困扰下，依然保持性生活的和谐与美好。