白领遭遇“电脑血栓症”如何护理

电脑血栓症的护理：这是一种新兴的电脑时代疾病，被称为电脑血栓症，其危害不容忽视。对于长时间坐在电脑前操作的上班族来说，由于久坐不动，上下肢离心脏较远，容易造成腿部血液回流不畅，甚至产生凝固，从而引发血栓。

这种病症与空调环境也有一定关系。在电脑前长时间工作的人们，往往处于空调环境中，如果不注意及时补充水分，会导致血液黏稠度增加，进一步增加血栓形成的风险。

电脑血栓症与所谓的“经济舱综合症”有着相似的早期症状，如自发性腿肚子痛、肿胀、局部发热以及行走困难等。如得不到及时治疗，这种静脉血栓症可能会引发下肢静脉闭塞和静脉瓣膜的破坏。深部静脉血栓可能聚集到肺部，甚至可能危及生命。

那么，我们该如何应对电脑血栓症呢？以下是三大策略：

活动是关键。长时间坐在电脑前的人们，应该中途起来活动一下，舒展筋骨。就像经济舱的乘客在长途飞行中需要起身活动一样，这能够加快下肢的血液流动，减少血栓形成的机会。座椅的舒适度和坐姿的正确性也很重要，尽量避免让窝部位受压。

当感到窝部位有酸胀感时，应提高警惕，因为静脉血栓可能已经开始形成了。如果下肢已经肿胀，且肿胀由小腿逐渐向上扩展，说明静脉血栓已经形成。千万不要揉搓、按摩下肢或进行剧烈活动，而应立即平卧，抬高下肢，并尽快送往有血管外科的医院进行治疗。

对于已经形成的血栓，一般采用静脉溶栓治疗。严重的则需要手术取栓。当发生肺栓塞时，需要开胸手术，取出肺动脉内的血栓。虽然这种手术风险较高，但的血管腔内技术可以将溶栓药物直接作用到血栓部位，大大提高了溶栓效果。还有一种超声导丝技术可以直接到达下肢深静脉甚至肺动脉内，通过超声波来震碎血栓。

对于白领们来说，虽然久坐伏案不可避免，但可以在工作中尽量多站起来走动，做做工间操，养成良好的生活习惯和饮食习惯，降低患病风险。我们要时刻关注自己的身体健康，及时采取措施预防电脑血栓症的发生。