自己鼓励自己 哪些措施最有效

在我们的人生旅程中，遭遇逆境和失败是常有的事情。但不容许我们停留在失败的阴影里，否则就会被世界抛弃。那么，如何激励自己迎头赶上，继续前行呢？下面是一些自我激励的方法，无论你是否顺心，都值得一读。

我们要改变容易后悔的思维模式，学会向前看。在不断地塑造自我过程中，选择乐观的态度会带来激励，而悲观的态度则会阻碍我们前进。

清晰地规划目标是成功的第一步，但真正的自我塑造不仅仅在于目标设定。莎士比亚曾说过：“行动胜过雄辩。”一旦掌握自我激励的技巧，自我塑造的过程就会随之开始。

树立远景是自我塑造的第一步。你应该有一个每天早晨醒来都为之奋斗的目标，这就是你的人生目标。远景必须立即建立，不容拖延。你可以随时根据自己的想法做出改变，但绝不能没有远景。

接下来，是鼓励自己最有效的方法：

1. 把握好情绪：人开心的时候，体内会产生新的动力和力量。不要总想在自身之外寻找快乐，快乐其实就在你自己身上。找出自己的情绪高涨期，用它来不断激励自己。

2. 调高目标：很多人无法实现自己的目标，是因为他们的目标过小且模糊不清。真正能激发你奋发向上的是确立一个既宏伟又具体的远大目标。

3. 加强紧迫感：直面死亡并不一定要等到生命耗尽时的临终一刻。如果能逼真地想象自己的弥留之际，可能会产生一种再生的感觉，这是塑造自我的第一步。

4. 撇开不支持你目标的“朋友”：与那些支持你、希望你快乐和成功的人交往，这是实现快乐和成功的重要一步。乐观的人会让你看到更多的人生希望。

5. 迎接恐惧：战胜恐惧后往往会带来某种安全有益的东西。即使面对小小的恐惧，也要勇敢克服，这会增强你创造自己生活的信心。

6. 做好调整计划：实现目标的道路不会一帆风顺。事先安排好自己的休整点，让自己有时间恢复元气。即使现在感觉良好，也要做好调整计划。

7. 直面困难：每一个解决方案都是针对一个问题的。困难对于脑力运动者来说只是一场挑战。学会把握困难带来的机遇，自然会有动力产生。

要感觉好！不要把快乐建立在还未拥有的事情上，快乐是天赋的权利。让自己在塑造自我的整个旅途中充满快乐，而不是等到成功的一刻才去感受欢乐。为了达到这个目标，我们需要加强排练，先做一件比我们要面对的挑战更困难的事情。这样，我们就可以开辟一条属于自己的成功之路。成功的真谛在于：对自己越苛刻，生活对你越宽容；对自己越宽容，生活对你越苛刻。只有通过不断的自我激励和挑战，我们才能在人生的舞台上绽放光彩。立足当下：锻造即刻行动的力量。我们拥有的最宝贵的资源便是现在的时刻。不要陷入过去的回忆，也不要过度憧憬未来，要全神贯注于当下。我们也需要梦想，需要规划，需要设定目标。这一切构思之后，最重要的是脚踏实地，将注意力集中在眼前的行动上。要将整个生命倾注于此时此刻。

敢于面对竞争：尽管我们都很优秀，但人外有人，山外有山。我们要学会谦虚，不断努力超越他人，以此更深入地认识自己。竞争是生活的常态，无论身处何地，我们都要积极参与其中，并始终保持乐观的心态。要明白真正的超越不是超越他人，而是超越自己。

内省之道：我们往往通过他人的印象和看法来定义自己，接受他人的反馈是好的，尤其是正面的反馈。如果我们仅仅依赖他人的评价来塑造自己的形象，就会面临被束缚的风险。他人的赞誉只是我们生活中的点缀，我们人生的棋局应该由自己来布局。不要通过他人来寻找自己，要经常内省，塑造自我。

迎接挑战：危机能激发我们的潜能，让我们竭尽全力。如果我们避免挑战，追求舒适的生活，设计越来越轻松的生活方式，那么我们可能会失去成长的机会。圣女贞德曾说过：“所有战斗的胜负在自我内心见分晓。”我们不必等待危机或悲剧的到来，自我挑战是生命力量的源泉。

精雕细琢：创造自我如同绘制一幅巨画，需要细心雕琢。如果我们把自己视为一件正在创作的杰作，那么就会乐于从细微处做出改变。即使是一件小事做得与众不同，也会令我们兴奋不已。因为无论变化多么微小，它们对你而言都是重要的里程碑。

在这个不断变化的世界中，我们需要时刻提醒自己，把握当下，敢于竞争，注重内省，迎接挑战，并精雕细琢地生活。只有这样，我们才能在人生的舞台上展现出最精彩的一面。（实习编辑：张华仙）