春天的脚步悄然而至，让我们一同春笋的养生食谱，品味春天的鲜美。 来尝试一道春炒肉丝。选用250克的猪肉切成细丝，再搭配100至150克的五花丝，最佳烹饪方式是以大火在小铁锅中翻炒。当锅烧热后，投入肉丝进行翻炒，随后加入切好的春笋丝。经过翻炒，只需加...

失眠的困扰让经历过的人苦不堪言。那么，失眠背后的原因究竟是什么呢？其实，失眠与人体的五脏心、肝、脾、肺、肾有着密切的联系。 与失眠关系最为密切的是“心”。在中医理论中，“心”并不仅仅指代心脏这个实体器官，还包括了脑部及自律神经的功能，如分析...

《桑叶荷叶粥：自然之美的健康馈赠》 材料：鲜嫩的桑叶100克，一片新鲜的荷叶，优质的粳米100克，适量的砂糖。 制作流程： 将新鲜的桑叶与荷叶洗净，放入汤锅中煎汤。静待片刻，待汤色浓郁后，将煎汤的汁液倒出，留下纯粹的汤汁，去掉了多余的渣质。 接着，...

在健康风潮之下，益生菌的概念已深入人心，各类带有“菌”字眼的饮品也如雨后春笋般涌现。近日，《生命时报》记者在北京某大型超市发现，货架上的益生菌饮料琳琅满目，但其中真正了解益生菌的人却不多。这些饮品包装上的“HowaruTM活性乳酸菌”、“300亿yoyi...

适合睡前吃的营养食物与养生之道：针对吸烟者的三款护肺营养汤及婴幼儿营养知识普及 豆腐自古以来便以其独特的食药兼备特质受到人们的喜爱。它不仅具有滋养肌肤、美化容颜、丰富、增强体力、补虚等多种功效，还是植物食品中蛋白质含量较高的佳品。在这神奇的...

沐浴春风，万物复苏，正是品尝新鲜嫩笋的好时节。此刻的春笋，被誉为春天里的“菜王”，甚至被誉为“蔬菜之冠”。让我们一起，品味这春日的馈赠吧！ 春笋，其清淡鲜嫩的味道，如春天的新生一般。每一口都是满满的植物蛋白，以及丰富的钙、磷、铁等营养元素。...

西安交通大学医学院第一附属医院中医科资深教授杨养贤谈银杏叶养生 随着秋意渐浓，冷空气频繁造访，公园里的银杏树也迎来了它们的金黄季节。树叶由绿变黄，纷纷扬扬地飘落，吸引了不少老年朋友的关注。大妈们纷纷捡拾这些银杏叶，打算晒干后泡水喝，传闻这样...

郑州的4岁男孩李哲，因为吃了芒果，嘴巴竟然肿得像个肥“香肠”。这是怎么回事呢？让我们一起一下。一天，李哲的妈妈给他买了几斤芒果，他边走边美滋滋地吃着。不料，刚回到家，李哲就不停用手挠自己的脸，嘴巴红肿外翻，像两根大“香肠”。妈妈赶紧带他去看...

豆腐作为营养丰富、口感鲜美的食材，一直备受人们的喜爱。对于老人和肾病患者来说，食用豆腐却需要谨慎。这是因为豆腐中的蛋白质含量较高，过量摄入会对身体造成不利影响。 豆腐中的蛋白质丰富，如果一次食用过多，会阻碍人体对铁的吸收，容易引起蛋白质消化...

冬季滋补，炖鸡当道。在寒风冷冽的季节里，怎样给身体加把火、增加几分温暖呢？让我们听听北京友谊医院营养科华鑫医生的推荐。鸡肉，这一富含优质蛋白质和磷脂类的食材，无疑是冬日滋补的佳品。其中，三黄鸡更是蛋白质含量的佼佼者。 谈到三黄鸡，人们往往会...

小腹之困，让许多追求美丽的女性感到烦恼不已。这背后可能隐藏着一种无声的困扰身体缺乏关键营养素。在减肥的道路上，许多人都曾对小腹这样的顽固部位感到束手无策，但你是否知道，这一切或许与你体内缺乏白氨酸有关呢？ 为了塑造苗条身材，许多人选择节食，...

在春节的喜庆氛围中，品茶成为了许多市民的休闲选择。茶不仅仅是一种饮料，更承载着厚重的文化内涵和药用价值。广州中医药大学首席教授周岱翰指出，选择合适的茶叶品种对于我们的健康至关重要。 茶的历史源远流长，品种繁多。常见的茶叶分为绿茶、清茶（包括...

在日常生活中，人们常常在享受瓜果的美味时，将瓜皮果屑视为无用之物丢弃。这些被忽视的瓜皮果屑，却是大自然赐予我们的宝贵良药，对人体的保健和疾病治疗有着意想不到的效果。 西瓜皮，常常被人们忽视。它却具有消暑解渴、清热解毒的神奇功效。中医将其与瓜...

冬日暖阳下，你是否感受到年轻的活力与朝气？岁月不饶人，即便你年轻力壮，也不能忽视身体的细微变化。冬季食补，不仅是中老年人的需求，更是年轻人保持健康的重要一环。 随着时代的变迁，年轻人的概念已经发生了改变。环境污染、生活压力、疲劳综合征以及慢...

脂肪的秘密：好与坏的区分 在我们的日常饮食中，脂肪常常扮演着一个引人注目的角色。提到脂肪，我们往往联想到它的两种截然不同的特性：既有对健康有益的“好”脂肪，也有导致体重上升的“坏”脂肪。让我们深入了解这两种脂肪，并如何在日常生活中合理摄...

卡夫通心粉和芝士的食用染料背后的真相 曾经有学者对卡夫食品公司提出要求，希望他们能够移除通心粉和芝士产品中的色素。卡夫公司在响应这一诉求时宣布将移除其食品配方中的人工色素。他们表示，早在学者提出这一要求之前，他们就已经计划进行这一改革。不论...