夏季是心梗等疾病的易发期。专家指出，气象条件对人体的影响是多方面的，包括温度、湿度、气压、风力、日光等因素，它们单独或综合作用，可能导致人体代谢、内分泌、体温调节等功能失调而引发疾...

近日广州的天气多变，时晴时雨，雨水频繁，湿气弥漫。这种闷湿的天气总让人有些烦闷。在这样的季节里，我们不妨选择煮一些有助于健脾祛湿的汤水。今天介绍两款汤品沙和冬瓜水。 首先是沙。所需材料有鲜冬瓜肉和绿豆。制作方法简单，先将冬瓜洗净去皮去籽，切...

拥有吹弹可破、白皙光泽的肌肤是每个人都向往的美肤境界。我们必须认识到，除了基因的天赋之外，肌肤的呵护同样不可或缺。很多人可能认为护肤仅仅是涂抹护肤品和避免熬夜那么简单，但实际上，饮食习惯与我们的皮肤状态息息相关。一些看似健康的食物，或许正...

根据北京青年报的报道，春天的营养摄入有着独特的讲究。在早春时节，我们的饮食应以高热量为主，以应对寒冷的天气。除了谷类制品，你还应该注重黄豆、芝麻、花生和核桃等食物的摄入，它们不仅富含营养，还能为你提供充足的能量。 随着春天的到来，细菌和病毒...

如何让蔬菜在烹饪时保持鲜绿色？这是许多烹饪爱好者心中的疑问。当我们在烹调蔬菜时，如果能够掌握一些技巧，就能让蔬菜保持原有的鲜绿色，增添菜肴的美感。 我们要注意锅盖的使用时机。许多人在烹调蔬菜时，习惯一开始就严严实实地盖上锅盖。这种做法可能会...

在现代医学的视野下，苦味食物展现出了丰富的医疗和保健功能。它们含有的氨基酸、维生素、生物碱等营养成分，不仅具有抗菌消炎、解热去暑的作用，还能提神醒脑，消除疲劳。 苦味食品在防癌抗癌方面表现出色。科学研究发现，苦味食品中富含的维生素B17具有强...

炸藕盒的制作秘笈 原料简介：选用一节新鲜的莲藕，还有猪肉馅200克作为馅料核心。 辅料与调料：准备葱花一勺、姜末半勺来提味。再加上料酒一勺、香油半勺增加肉质的鲜美口感，加上一小勺生抽着色和一小勺盐来调和味道。 面糊配方：关键的面糊由普通面粉30克...

夏日炎炎，人们纷纷寻找凉爽的食物来消暑，寒凉性食物成为了他们的首...

秋季，是体弱者滋补的最佳时机。在这个时节，鱼成为了人们餐桌上的重要角色。鱼不仅鲜美可口，更富含了丰富的营养价值。其蛋白质的含量是猪肉的两倍，且属于易于被人体吸收的优质蛋白。除此之外，鱼的营养价值还体现在它所富含的硫胺素、核黄素、尼克酸以及...

随着夏秋交替之际的来临，我们不仅要关注季节的变换，更要关注与之相应的饮食调理。专家提醒，夏季宜清热解毒，立秋后则需注重滋润，早餐喝粥是养生佳品。 夏秋之交，我们的饮食该如何选择呢？虽然需要补充营养，但切忌过分进补，大鱼大肉并不适合这个时节。...

蒸水蛋，承载着无数人的童年记忆，那滑嫩细腻的口感，妈妈手中的温度，总能让人回味无穷。你是否也曾试图在家蒸制出那熟悉的滋味，却总觉有所缺失？其实，蒸水蛋的秘诀并不仅仅在于调味，还有一些小细节与技巧，带你找回那抹童年的味道。 蛋液的打匀是蒸水蛋...

人应该如何选择食物，特别是在需要控制血糖的情况下？ 在寻求健康饮食的道路上，我们总会遇到许多疑问：“人吃什么好？”对于糖尿病患者来说，控制血糖的同时也要确保摄入充足的营养。而以下推荐的九大类食物，为糖尿病患者提供了丰富的选择。 全谷物类及其...

师者荐珍蔬：菠菜与冬瓜的美妙组合，轻松消除疲劳又塑身 我们将向您介绍一道由菠菜和冬瓜共同打造的佳肴。菠菜不仅富含营养，还含有丰富的维生素B1，能有效消除疲劳。冬瓜则具有消肿利尿的特性，两者都是低热量蔬菜，对于保持身材有着得天独厚的优势。让我们...

在人体这座精密的工厂中，钠元素默默扮演着关键角色。它不仅参与维持我们身体的电解质平衡，还在口味上扮演着重要角色。咸味，作为五种基本味道之一，对于我们的味蕾而言具有无法替代的地位。没有甜味或许还能找到替代方案，但失去了咸味，几乎每个人都会觉...

湿气重是许多人都会面临的问题，它不仅仅是一种状态，更是一种健康隐患。当我们谈论湿气重时，就像在谈论一种疾病状态。为了摆脱这种状态，许多人都在寻找有效的祛湿方法。近年来，艾炙作为一种受到广泛追捧的中医保健方式，被许多人视为祛湿的良方。那么，...

蔬菜，作为我们日常饮食中的重要组成部分，是矿物质和食物纤维的宝贵来源。几乎每餐都能见到它们的身影，但令人遗憾的是，随着生活质量的提高，人们的蔬菜摄入量却在逐年下降。 蔬菜的长期摄入不足，容易导致维生素、矿物质的缺乏，引发营养失衡，使身体免疫...