剖腹产后恢复

重塑产后美丽，身心双修复剖腹产妈妈的专属护理指南

产后恢复，是每个妈妈的重要课题。尤其是剖腹产后的妈妈，更需要细致的呵护。来自其他妈妈和医生的以下建议，值得每位产后妈妈关注与借鉴。

一、术后6小时之内：

躺姿建议：手术结束后，妈妈需采用头偏向一侧、去枕平卧的方式。这是因为硬脊膜外腔的需要，同时这样的姿势还能有效防止呕吐物的误吸。护士会妥善固定尿管引流袋和输液管，并定时按摩子宫，密切观察子宫收缩和阴道流血情况。

腹部沙袋的守护：有时，护士会在产妇腹部放置一个沙袋，帮助减少伤口渗血。她们还会定时监测妈妈的血压、面色、脉搏和体温，并留意小便的颜色、尿量的多少以及尿管的通畅性。

与宝宝的亲密时刻：宝宝饿了的话，护士会把他抱给妈妈。这不仅是珍贵的情感时刻，宝宝的吸吮还能刺激子宫收缩，帮助伤口尽快恢复。

禁食须知：术后6小时内需要禁食。手术可能导致肠道功能受抑制，为了减轻肠胀气，暂时避免进食是明智之举。

二、术后第一天（6小时后）：

躺姿调整：6小时后可以枕枕头，最好采用侧卧位，微倾斜的身体姿势可以减轻伤口震动和牵拉痛。

止痛妙招：麻药效果消退后，伤口疼痛不可避免。此时可以找医生开处方药物，或使用阵痛泵来缓解。

饮食指导：剖腹产6小时后，可以适量饮用如萝卜汤等有助于排气的汤品。增强肠蠕动、促进排气的也能补充水分。需避免产气多的食物如糖、黄豆、豆浆等，以防加重腹胀。

尽早活动的重要性：注意保暖和各类管道的畅通；勤换卫生巾以保持清洁；腹部沙袋需按规定时间放置。12小时后，可以在家人或护士的帮助下翻身、动腿。知觉恢复后，应尽早进行肢体活动。24小时内应尝试翻身、坐起，并下床慢慢活动。这不仅有助于促进血液循环和伤口愈合，还能增强胃肠蠕动，尽早排气，预防肠粘连及其他栓塞。

每位妈妈的产后恢复都是一段特殊的旅程，需要耐心、细心和科学的呵护。遵循医生和护士的建议，结合自身的身体状况，妈妈们一定能够迅速恢复健康与活力，与宝宝共享幸福时光。