总爱迟到 小心是心理患病

在我们的人生旅途中，谁都有过迟到的经历。据俄罗斯《真理报》的一项调查显示，大约每五个人中就有一个人经常迟到，而偶尔迟到的人则更多。偶尔迟到一次，或许是因为突发的急事，这种情况尚可理解。但如果迟到成了习惯，那就可能是强迫症的表现了。

我有一个朋友，同事们戏称他为“迟到大王”。即便他把闹钟从七点提前到六点半，依然无法摆脱迟到的命运。我发现，他出门前总是反复检查自己的着装、家居安全等细节，只有在完成这些所谓的“仪式”后，他才能安心出发。这种强迫行为导致他无法按时抵达目的地，即使是提前起床也只是增加了他的准备时间。

除此之外，还有一种迟到的强迫行为表现为对时间的极度执着。这类人会严格按照预设的时间出门，比如他们心中认定的七点半出门，哪怕只差几分钟到七点半，你也别指望他们会提前出门。一旦路上出现意外状况，他们就容易迟到。他们对工作的倦怠也是迟到的一大原因。有些人甚至会编造离奇的故事来逃避迟到带来的内疚感，比如“梦见被炒鱿鱼了，所以就没着急起床”或者“没找到合适的领带，于是等商场开门后去买了一条”。这些看似荒谬的理由实际上反映出他们对工作的厌倦和排斥。

那么，我们应该如何克服迟到这个坏习惯呢？我们需要学会安排时间。制定一个严格的时间表，并将其张贴在显眼的位置。这样可以帮助我们更好地管理时间，避免因为拖延而导致的时间不够用。我们要学会换位思考。当我们被迫等待时，会感受到时间的重要性以及给别人带来的不便。这样我们就会更加尊重他人的时间。我们需要进行心理调节。有时候，迟到是因为我们过于焦虑或者情绪不稳定导致的。我们需要学会接受现实，不要让情绪控制我们的行为。比如家里没收拾干净就让它乱着吧；头发有点脏就忍一忍。通过心理调节，我们可以克服情绪障碍，从而减少迟到的发生。

迟到是一个普遍存在的现象，但我们可以通过学习安排时间、换位思考和心理调节等方法来克服这个坏习惯。让我们尊重他人的时间，也尊重自己的时间，从此告别迟到的困扰吧！

（实习编辑：梁子豪）