南京人：别让夜宵伤了您的胃

南京的夜生活丰富多彩，夜宵更是许多人的最爱。从一碗粥面到点心，享受美食的也填饱了肚子。有些人吃完夜宵后却感到心口不适，像是胸口有火在烧，却查无心脏病迹象。专家提醒，这种情况可能不是心脏问题，而是胃和食道受到了损伤。

在南京这座繁华都市中，不乏许多夜猫子。李小姐就是其中之一，她常常熬夜至深夜两点，晚餐后肚子饿，养成了吃夜宵的习惯。随着时间的推移，李小姐开始发现自己的体重直线上升，于是决定戒掉夜宵。但新的烦恼又来了吃完东西后容易烧心，胸口像有团火在燃烧，连喝水都感到痛苦。她一度怀疑自己的心脏出了问题，但医生告诉她，问题出在消化道上。

金小晶主任告诉我们，李小姐的问题其实是胃酸倒流。随着生活水平的提高和饮食习惯的改变，这种病症在国内的发生率也在不断上升。有吃夜宵习惯的人属于高危人群，因为食物在睡前未完全消化就入睡，容易导致胃酸倒流入食道。肥胖人士尤其容易中招。其实胃酸倒流最初的症状是呕酸气，但很容易被忽略。很多人等到心口出现不适才意识到问题的严重性。除了常见的消化不良问题外，患者还可能出现烧心感、胸骨后疼痛等症状。慢性咳嗽也是主要症状之一。如果不及时治疗，这种疾病的并发症可能包括食道溃疡、出血、狭窄等，甚至可能造成食道上皮被胃的柱状上皮取代，容易癌变。

如何预防胃酸倒流呢？以下六大法则需牢记：

1. 减轻体重，避免腹压增加；

2. 避免睡前吃东西，改变生活习惯；

3. 不喝含咖啡因等刺激性饮料，避免油腻、甜食和酸果汁；

4. 限酒；

5. 避免穿紧身内衣；

6. 睡觉时垫高枕头至合适位置，避免右侧卧姿。

健康的生活方式对预防胃酸倒流至关重要。如果您有类似症状，建议及时就医检查。记住，胃和食道的健康同样重要，不容忽视。（实习编辑：陈占利）