职业枯竭离你很远吗-

身处职场，我们或许无法掌控工作的方方面面。有时，面对繁重的工作任务和压力，我们会感到心力交瘁，甚至出现职业枯竭的迹象。职业枯竭并非简单的疲惫，而是一种由慢性压力引发的状态。这些压力可能源于工作的缺乏奖赏、无安全感、身体或性方面的虐待，以及日常的争吵和突发事件。

近日，科学家针对职业枯竭进行了深入研究，并发现其与一些重大疾病之间存在联系。工作压力过大可能增加患心脏病、流感、代谢综合征等疾病的风险。一项针对以色列工人的研究发现，经历职业枯竭的人患2型糖尿病的风险比未经历者高出1.8倍。

职业枯竭还会导致情绪、身体和认知方面的症状并发，表现为情绪枯竭、身体疲劳或认知疲劳等。这些症状不同于普通的疲惫，因为它们不会因为休息而得到缓解。

为了深入了解职业枯竭与疾病之间的关系，科学家进行了一项长期研究，对一群健康的以色列工人进行了跟踪调查。结果显示，职业枯竭会增加患病风险，就像肥胖、吸烟和缺乏锻炼等其他风险因素一样。

研究中，科学家使用职业枯竭问卷对工人们进行了评估。他们发现，正经历高度职业枯竭的工人中，有3.2%的人患上了糖尿病。而其他未经历职业枯竭的人中，这一比例只有1.8%。

为了糖尿病是否与压力有关，研究者们还对工人的血压进行了检测。结果发现，职业枯竭者的血压水平较低，这表明糖尿病并非由高血压引发。那么，压力是如何导致糖尿病的呢？可能是压力破坏了身体处理葡萄糖的能力，尤其是在个人基因易受到攻击的时候。

对此，专家指出，职业枯竭可能只是假设的一部分。真正的原因可能是我们应对压力的能力耗竭，这种耗竭不仅源于工作压力，也可能源于生活压力，如生活中的事件压力和日常争吵等。

职场压力可能对身体健康产生严重影响。我们需要更加重视职业健康，学会有效应对工作压力，保持身心健康。只有这样，我们才能在繁忙的工作中找到平衡，保持最佳状态。