美女如何轻松摆脱口臭困扰？

口臭常常悄无声息地出现，只有在口腔的自洁作用受到抑制时，食物残渣和脱落的上皮细胞发生腐败才会产生让人不悦的气味。这种异味通常在睡眠后尤为明显，但可以通过简单的漱口和刷牙轻松消除，并非由疾病引起。那么，如何优雅地摆脱口臭困扰呢？

刷牙是口臭的克星。舌根部和舌下是细菌的藏身之所，舌苔里藏着许多细菌，其中一些还是致病菌。除了能引起口臭，它们也是引发口腔炎的罪魁祸首。使用柔软、弹性好的牙刷，从舌根部向舌尖刷10余次，就能将这些细菌一举消灭。口腔内壁的清洁同样重要，需要定时、细致地进行。

除了刷牙，多喝水也是减轻口臭的良方。如果不方便漱口，可以通过多喝水来减轻口中气味。不过要注意的是，虽然使用漱口水对防止口臭有一定效果，但只在短期内有效，而且含有酒精的漱口水反而可能加重口臭。

喝茶也能帮助去口臭。美国伊利诺伊州的科学家发现，茶叶中的聚能可以抑制腐烂菌的繁殖。只需每天喝上几杯淡茶，就能让你远离口臭困扰。效果最好的还是新沏的茶。

花生也有奇效。有口臭困扰的人嚼食生花生，口腔异味会立刻得到改善。这是因为花生含有140多种天然芳香物质。现代医学研究表明，花生中的β谷固醇可以抑制口腔细菌的生长，并具有一定的抗癌作用。

酸奶也是口臭的克星。日本研究人员进行的试验发现，每天喝90克酸奶后，有80%的人的口臭大有好转。这是因为酸奶中的细菌可以抑制口腔中腐烂菌的活动，减少舌苔数量，从而减轻口臭。但需要注意的是，酸奶需要是天然的，不能加糖。

要根治口臭，不仅需要掌握上述方法，还需要深入了解口臭的成因。专家指出，口臭的原因有很多，身体状况、情绪、生活习惯等都可能是罪魁祸首。要找到适合自己的方法，才能更好地解决口臭问题。保持口腔清洁、健康的生活习惯是远离口臭的关键。