自杀有前兆 细心能救命

心灵闯关：预防自杀，守护生命之光

每年的9月10日是世界预防自杀日。据报告，我国每年因自杀失去生命的人数高达约20万，同时有大约200万人自杀未遂。这是一个令人痛心的现象，因为大多数轻生者在自杀前都有明显的言行异常表现。如果我们身边的亲朋好友足够细心，或许就能挽回一条生命。

自杀者常常陷入精神崩溃的状态，对生活转变和打击感到悲观失落，甚至绝望。他们觉得自己毫无价值，无论做什么都是失败的。当身边的人努力帮忙却无能为力时，他们更加感到无助和孤独。在这种沮丧绝望的时刻，他们可能会认为自杀是解脱烦恼的唯一办法。

面对死亡，自杀者通常表现出一些征兆，如极度悲伤、对生活失去兴趣、频繁关注死亡或暴力话题、寻求自杀方式、情绪剧烈波动、饮食习惯改变、危险或自毁行为等。当发现身边有人出现这些征兆时，我们不能视而不见。

与有自杀想法的人沟通时，我们应当保持理解的态度，而不是指责他们的想法。我们应当让他们知道，这个世界上还有人关心、理解他们。一旦发现有人威胁要自杀，我们必须保持冷静，不让他们单独呆着，并寻求医院和其他专门机构的帮助。

在危机状态下，自杀者可能会感到沮丧、无助、抑郁、焦虑。我们可以通过倾听来了解他们的问题，并明确告诉他们自杀不是解决问题的最好方式。我们还要激发他们对亲友的牵挂和责任，让他们意识到自杀会给亲友带来多大的痛苦。我们要让自杀者重新认识到友爱和亲情的力量，帮助他们改善自身状况。

当我们身边的亲朋好友出现不对劲的情况时，我们一定要给予足够的重视。让我们表达我们的关切和友爱，让他们与我们交心，共同寻求解决问题的建设性方式。在这个过程中，一个患者信任的亲友的作用可能不亚于专业的心理医生。

生命是宝贵的，每一个生命都有其存在的价值和意义。让我们共同努力，预防自杀，守护每一个生命之光。让我们在心灵闯关的路上，相互扶持，共同前行。